寶寶正常生長發育所需要的營養素有七大類：蛋白質、脂肪、糖、礦物質、維生素、水和纖維素。這些東西缺一不可，少了誰都會出問題，比如缺少脂肪會影響腦子和視力的發育，缺了維生素D會妨礙鈣的吸收造成佝僂病等等。但是物極必反，好東西吃多了就會產生壞作用，比如鈣補多了容易形成結石，也可能導致囟門過早閉合，維生素A補多了會產生中毒癥狀等等，一般來說，從食物當中獲取營養，造成問題的可能性小得多，而用各種高濃度的營養制劑卻大大增加了失衡營養的危險性。
　　營養靠吃不靠補。要給孩子提供多種多樣的食物，從各種食物的搭配組合中調整營養的均衡，這是科學喂養的根本。只有在特殊情況下，食物中暫時供給不足才可以用少量的營養劑作為補充，而且每種營養劑補多少，要根據每個孩子的具體情況綜合分析，家長切忌本末倒置，隨意給孩子進補。吃不僅僅可以獲得營養，對寶寶來說，它本身就是一種能力，孩子天生就會吸吮，但是咀嚼、吞咽等都需要后來的學習，他們需要不斷地提高吃的本領，以應付生存和發展的挑戰。
　　家長是孩子的撫養人，絕對不要做飼養員，亂補營養會擾亂寶寶進食的規律，破壞寶寶的選擇能力，長期下去很容易造成營養失衡，有害無益。悠悠后來的厭食表現，跟大量喂藥和進補不無關系，她一定有這樣的體會：吃東西真是件痛苦和煩人的事喲！
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