研究發現，多達60%的男人在妻子懷孕時，自己會產生類似懷孕的生理癥狀，如：晨吐、口味改變、背痛等，只是每個人程度輕重不同而已。男人在潛意識中想要更多地參與到懷孕過程，他們也需要一個過程接受做父親的新角色。專家建議，面對準爸爸常見“早孕反應”，需及時調整。
反應1：對妻子懷孕事實難以接受
調整法：經常和妻子描繪一下未來三個人的生活，想象自己會是個什么樣的父親，勇敢地告訴周圍的人，自己馬上要做爸爸了。這樣準爸爸就會聽到很多過來人的建議和祝福，使自己很快適應準爸爸角色。
反應2：身體出現類似懷孕生理反應
調整法：如果準爸爸出現早孕反應，不要驚訝。大多數男人在妻子懷孕時都或多或少受到影響，其中一些情況甚至會持續很長時間，但一般不需要就醫，隨著自己逐漸進入角色，不適也會慢慢消失。
反應3：總有不安感，擔心妻子或胎兒會出意外
調整法：有一些擔心是正常的，如果過于擔心，就有問題�？梢园炎约旱膿母嬖V醫生，他們會幫助你解除不必要的顧慮。
反應4：內心開始產生失落感
調整法：小寶貝的到來勢必要影響你的生活，可能使一些準爸爸認為青春從此不在，再也沒有從前的自由瀟灑。換個角度思考，新添的小寶貝會給你的生活增添很多以前從未體驗過的樂趣，人生也會因成為一名父親而豐富。
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