第五節神經系統的衛生保健
　1．兒童和青少年每天的睡 眠時間應在（ ）。
　　A．7～8小時以上　B．6小時以上
　　C．5小時以上　　　D．9小時以上
　2．學習一段時間后要更換學習內容，目的是（ ）。
　　A．獲得更多，更全面的內容　 　　B．勤于用腦，加強學習強度
　　C．防止大腦疲勞，提高學習效率　D．使思維更敏捷
　3．長期吸煙，對人腦的影響是（ ）。
　　A．使記憶力和注意力下降 B．使腦的興奮性提高
　　C．使腦血管舒張 ，血流加速 D．使人思維敏捷
　4．積極的休息是指（ ）。
　　A．以一種活動代替另一種活動 B．聽音樂
　　C．參加體育鍛煉或體力勞動 D．增加睡眠時間
5．下列有關體育鍛煉對人體神經系統影響的敘述中，錯誤的是（ ）。
　　A．使肌肉發達，收縮有力，不影響動作的速度
　　B．改善腦的營養，使腦的功能增強
　　C．使人的思維和記憶力得到發展
　　D．對外界刺激的適應能力得到明顯的提高
6．合理安排和嚴格遵守作息制度，實行一段時間后，易形成（ ）
　　A．條件反射 B．反射
　　C．非條件反射 D．以上都不是
7．青少年每天睡眠時間應在________小時以上。（ ）
　　A．7 B．8 C．9 D．10
8．合理安排作息制 度的生理基礎是：（�。�
　　A．養成有 規律的生活習慣　　　　　　　B．形成以時間為信號的條件反射
　　C．保護神經系統和整個身心健康　　　　D．使學習、工作能集中精力　
9．做了較長時間的數學作業以后，比較合理的積極 的休息方法是：（　）
　　A．歷史書籍　　　　　　　　　　　B．形成以時間為信號的條件反射
　　C．做點體育活動　　　　　　　　　　　D．改做物理作業
10．煙中所含的煙堿等有毒物質通 過對神經系統的影響而使（�。�
　　A．血管 收縮，血流緩慢　　　　　　　　B．血管收縮，血流加快
　 　C．血管舒張，血流緩慢　　　　　　　　D．血管舒張，血流加快
11．能使機體得到最大限度休息的是：（　）
　　A．一種活動替換成另一種活動　　　　　B．合理安排作息時間
　　C．充足的睡眠　　　　　　　　　　　　D．積極參加體育運動
二、非
1．積極的休息 是用一種活動替換另一種活動，其好處是可以使_______各部分得到_____和_______。
2．飲酒過量后，如語無倫次，說明酒精已毒害了________，如走路搖晃不穩，則酒毒害了________。
3．對神經系統的保健除了要積 極參加體育運動和體力勞動外，還應注意＿＿＿＿＿、＿＿＿＿，合理安排＿＿＿＿＿＿，不要＿＿＿＿＿＿。
4．積極的休息是用一種活動替換另一種活動，其好處是可以使________各部分得到__________和__________。
　　

參考答案:
一、
1.D 2.C 3.A 4.A 5.A 6．A 7．C 8.B　9.C　10.A　11.C　
二、l．大腦皮層 交替活動 休息、2．語言中樞 小腦3. 休息 和睡眠　 科學用腦　 作息制度 　吸煙、飲酒 4.大腦皮層 交替活動 休息

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