編輯意見：當生活和工作的壓力襲來，有多少人在漸漸變得滿腹怨氣，忘記了微笑和感恩呢？有一位朋友說，每天早上醒來時，你應該這樣想：“我是多么幸運��！今天又能安然起床，而且還有嶄新的完美一天，我應該好好珍惜，將自己對生活的熱情傳予他人。”是的，當你懷有一顆感恩的心，你便能收獲另一顆感恩的心。久而久之，你便會發現，自己的生活也在悄然改變。
　　
　　我把這天自定為感恩月的第一天，5歲的兒子在早上5點就把我吵醒了，我起床后發現妻子錢包里有一張超速罰單，洗澡時熱水器又發出噼里啪啦的怪聲。若在以前，我會滿腹怨氣，然后以無比糟糕的心情開始這一天。但這一天與往常截然不同。即使孩子在天還沒亮時就吵吵鬧鬧，在我眼里他臉上的酒窩也是如此可愛。而我妻子富有冒險精神的嘗試多么令人著迷啊。這個感恩月竟然只剩下29天了。
　　
　　埃蒙斯是加利福尼亞大學的一名教授，也是第一批研究積極思考能帶來什么好處的學者。他告訴我，即使假裝心懷感恩，也會提升某些化學物質（如五羥色胺和多巴胺）的分泌，而這些物質與自身的愉悅和滿足感息息相關。
　　
　　埃蒙斯建議我挑選特定的一周或一個月，對任何事情都心存感激，這樣會比不這么做的人擁有多25%的快樂感。我對此深信不疑，到第三天的時候，我發現在感謝雜貨店送貨員、郵遞員、兒子的啟蒙班老師……時，那情景就像我拿下了奧斯卡獎。
　　
　　但很快這種全力以赴的感激方式讓我興趣索然。埃蒙斯建議我進行“感恩之旅”——想一想有沒有曾改變了你人生的軌跡而你卻從沒有好好感謝的人，寫一封信，用具體的詞句表達你的感激之情，然后對他大聲讀出來。
　　
　　我立刻想起了8年級英語老師瑞奇小姐。她為我打開了文學大門，可是，我對她道過一聲感謝嗎？于是我飛快地查出了她的住址，隨即為兒子和自己訂下機票。
　　
　　飛往瑞奇小姐那里之前，我還有一個星期的時間，因此我繼續踏上心靈的感恩之旅。埃蒙斯建議我“短暫告別你喜愛但容易被忽視的事物，試一試沒有它們生活會是什么樣子”。于是我每天擠公交、擠地鐵，發現不便之處諸多。公車常常晚點，我不得不帶著兒子跑步去上課，10個街區的距離常常累得我們汗流浹背。因此，感激私家車帶給我們的好處，并不是一件難事。我和妻子還拒絕了電視、手機。通過這次短期實驗，我們突然發現，那些容易忽略的小事物在日常生活中的確十分重要。
　　
　　在前往賓夕法尼亞州的飛機上，我開始給瑞奇小姐寫信。我寫了又撕，撕了又寫。當我手里拿著定稿、身邊緊緊跟著兒子、走進她的教室時，我心里比以往任何一個時刻都要忐忑。我們的見面稍稍有些尷尬，擁抱寒暄后，便坐了下來。我深深地吸一口氣，掏出信讀了起來——
　　
　　“您在我的生命中產生了巨大的影響，我想親自對您表示感激。30年前，您向我們展現了文字世界的魅力，您對故事和人物的熱愛，以及對文字的熱情，讓我發現了一塊神奇的樂土。當時我便想，能一輩子和他人分享故事，該是多么美好的一生��！”
　　
　　我僅僅讀了幾句，奇跡就發生了。那一刻，人生中第一個導師在專注地傾聽，兒子則坐在膝頭看著我，一陣感動涌上我的心頭。時光仿佛回到當年，什么都比不上這分享的快樂。埃蒙斯教授說對了，淚水的確盈滿了我們兩人的雙眼。也許是因為瑞奇小姐在我讀完后臉上的燦爛笑容；也許是因為在我們道別后，她仍然手捧這封信激動地讀著；再或許是因為我分享了心頭沉淀已久的感激之情，不論是什么原因，我和兒子回家很久后，我的心中一直充滿了平和與快樂。
　　
　　從那以后，每當我和妻子感到生活倦怠時，便會對心靈進行一次“感恩洗禮”。即使肩頭重壓并未減輕，但懷有一顆感恩的心，就能收獲另一顆感恩的心，而這共鳴的感激之聲足以淹沒任何人的嘈雜抱怨。

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