1.利用視覺記憶

以下是五種利用視覺記憶的方法。

(1)拍照。用你想像中的照相機拍下你想要記住的物體，比如人和地點等。

(2)借助標簽。可以借助事物本身的標簽記憶，因為標簽上有名稱、型號、顏色、生產廠家等，這些信息更加直觀，會更加容易記憶。

(3) 用顏色強化記憶。給需要記憶的事物上一點顏色，讓它們更生動、更容易被你記住。

(4)找出一個醒目的特征。如果你看見一款新車，你應該格外注意它的新功能。

(5)尋找規律。通過眼睛可以很快發現事物的規律，尋找規律可以更好記憶。

2．聽覺在記憶中的重要性

在大多數情況下，聲音都會顯得很重要，甚至在有些情況下，聽覺比視覺要重要，對于失明的人來說更是如此，他們只能靠聽覺來彌補視覺的缺陷。

大腦中，家里的門鈴、早晨的鬧鐘、消防警報器、突然聽到的求救聲都能使我們的大腦產生反應。如果你借助聲音來幫助記憶，你會慢慢發現記憶增強了。同時，你也會發現聽覺在你記憶的過程中起到的是輔助視覺的作用，并不是取代視覺。

3．觸覺對記憶的輔助作用

觸覺對記憶也是十分重要的，觸覺不但能輔助視覺，有時還能取代視覺和聽覺。假設在一個十分黑暗的地方，你一點都看不見、什么也聽不到的話，就只能依靠觸覺了。

4．嗅覺也可強化記憶

把嗅覺與其他感覺器官結合起來加強記憶的方法也是十分有效的。下面是幾種靠嗅覺來加強記憶的方法。

(1)將一種氣味和某個人聯系起來，比如某人具有的煙味、酒味、香味等。大多數情況下，你一聞到此種味道，就能知道是誰出現了。

(2)將地點與味道相聯系。比如將約會的地點與餐館里特色菜的味道聯系起來。一旦你聞到菜香，就表示你已到達目的地了。

5．用味覺強化記憶

比如，調酒師在調制一杯酒時，有時他會突然停下來嘗嘗味道，這時，他的記憶會告訴他這種味道合適與否

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