的觀念。這個觀念改變了我的很多行為習慣和思考方式。
一直以來，張老師都非常重視練習的精確度和投入的專注度。他有一個習慣，脖子上總是掛著一個秒表。他說秒表很重要，可以直接反映出成績的進步，還可以更專注于練習。于是，我也買了一個秒表，隨時隨地關注自己的練習成繢�，F在，我們公司每位老師的包里都放著一個秒表，這成為了我們公司一個非常特別的現象。
“好，現在我們從基礎的聯想開始，請將氣球和蝸牛進行聯想，計時開始!”張老師邊按秒表邊說，“好，0秒時間到，請說說你的聯想方法。”
“蝸牛爬到氣球上。”我脫口而出。
“不錯，還有其他的聯想方法嗎?”張老師問。
“沒有，這樣聯想不好嗎?”我反問。
“你還可以想到更多，繼續想，大膽地想,張老師耐心地引導我。
“蝸牛拿著一個氣球。氣球里面有一只蝸牛。蝸牛鈀氣球踢飛了。蝸牛一口吞下一個氣球了。像蝸牛形狀的氣球�！边B續說了好幾個答案，我的思路一下子打?了。
“嗯，很好�！睆埨蠋熣f，“這就是聯想記憶的基礎訓練，不斷進行聯想能力的訓練，你很快就會發現，記憶力有了很大的改善�！�
“就這么簡單嗎？對兩個詞語不斷進行聯想練習，就可以快速提升記憶力嗎?”我帶著疑惑的表情問張老師。
“記住，簡單的事情認真反復地做就不簡單了。很多人認為記憶法很難學，其實很簡單，但越簡單的東西越容易被人忽視，結果很多人都沒有真正地提升記憶力�！睆埨蠋熗Ａ艘幌�，繼續說，“所以你要透過復雜的事物看到它的本質。記憶法也是如此，詞語的聯想練習就是打基礎�！�
直到現在，我還會經常隨意想一些詞語，然后進行天馬行空的聯想練習，毫不夸張地說，我現在可以在任何情況下，非�？焖俚貙Υ罅康脑~語進行聯想，而且感覺很輕松、很愉快。我之所以能夠在2006年中國第二屆腦力錦標賽當中一人獲得了3枚金牌，創造了3項中國記憶紀錄，成為當年度榮獲金牌最多的選手，這就是我重視基礎聯想練習的回報。
“接下來你的任務就是進行大量的聯想練習，這個過程非常有趣�！睆埨蠋熣f。
“有沒有具體的聯想方法呢？因為有時我不知道該如何進行聯想�！�
“當然有，我可以給你提供幾種常用的模式。”張老師邊說邊在本子上寫了“形象聯想”、“諧音聯想”、“夸張聯想”、“運動聯想”和“代替聯想”這5種聯想方法，寫完后逐一給我解釋：
“形象聯想的記憶效果要比語言記憶好得多。形象聯想將語言信息形象化，比如將英文字母進行形象化處理，g的形狀像眼鏡，h的形狀像椅子，S的形狀像蛇。
“諧音聯想廣泛運用于數字、英語單詞等各種知識的記憶。比如數字25通過諧音可?想到‘二胡’，詞語‘幕后，可想到‘母后’。
“夸張聯想就是在聯想過程中對事物進行刻意的夸大或縮小，使其特點突出，變得與眾不同，從而達到深化記憶的目的，如‘西瓜和礦泉水'我們可以想象一個幾層樓?的碧綠大西瓜，它正快速地滾動，突然撞倒了一瓶礦泉水。
“運動聯想就是讓物體動起來。因為運動的事物比靜止的事物更能給我們留下深刻的印象。比如‘飛機和大樓’，與其想象飛機停在一棟大樓樓頂，還不如想象一架正在飛行的飛機一下子撞倒了一棟大樓，這樣一個驚心動魄的場面會讓我們記得更加深刻。
“代替聯想就是兩個性質或特征、用途等相似的事物，可用代替法構成聯想，即用一種事物代替另一種事物。如‘書本與直尺’，兩者初看似乎沒有什么聯系，但如果細想一下書本的特殊用途，就會發現它可以像直尺一樣用來測量長度�！�
解釋完畢后，張老師強調說：“不要僵化地固守這些方法，這些只是參考，我更愿意看到你發揮出創意�！�
“怎樣才算是最好的聯想呢?”我又問。
“沒有最好的聯想，只要適合自己就可以了。”張老師解釋，“因為每個人的閱歷和經驗都不一樣，很難用同一個標準來衡量，也許一種聯想對你來說很容易，但別人卻很難記住它�！�
接下來我們開始基礎練習，就像張老師教我的那樣。這個練習分兩個步驟，第一步是有具體形象的詞語聯想，第二步是具象詞語和抽象詞語的混合聯想。
現在，請大家對下面0組詞語進行聯想，記住要百分百投入、完全敞開思路。
練習要求是：用2分鐘記住每組詞語t你要想出至少5種不同的聯想方法并把它們寫下來。相信自己，你絕對可以做到，請拿出秒表和鉛筆，準備好了嗎？開始！
葫蘆??山雞
女人??鯊魚
二流子??白棋
金元寶??司令
紅旗??三菱汽車
大樹??軍人
香煙??榴蓮
企鵝??司機
怎么樣？感覺如何？你的想象力是否激發出來了？
現在我們一起來聯想，看看我的聯想方法與你的有什么不同。
葫蘆和山雞，怎樣?想呢？我大腦里首先想到的是：一個大大的葫蘆從樹上掉下來，剛好砸到一只山雞頭上，這只山雞痛苦地大叫了一聲。接著我又想到：葫蘆突然用力吸氣，把一只山雞吸進肚子里；山雞把葫蘆踢到半空中；山雞在喝葫蘆里的酒……
女人和鯊魚，我是這么聯想的：女人看到一條鯊魚浮在海面上；女人大膽地騎在鯊魚上；女人和可愛的小鯊魚在海邊散步；女人和鯊魚正在專注地下象棋；女人與鯊魚跳舞……
二流子和白棋，可以這樣聯想：二流子玩著白棋；二流子ffi?顆白棋扔到大海里；二流子搶走了別人的白棋；二流子騎著用大白棋做輪胎的自行車……
金元寶和司令，你可以聯想司令的家里堆滿了金元寶；或者司令頭上有一個大大的金元寶；還可以想象金元寶形狀的船上坐著一個司令；司令用牙齒咬了一下金元寶……
紅旗和三菱汽車，可以這樣聯想：紅旗標志的三菱汽車；一面小紅旗插在三菱汽車上；三菱汽車上有好多小紅旗的圖案……
大樹和軍人呢？我的第一感覺就是，軍人在站崗，身體像樹干一樣挺拔；樹上跳下了一個軍人；軍人用大樹的綠葉來掩飾自己的身體；軍人的生活很艱苦，很多時候以樹根為食物……
香煙和榴蓮，應該很簡單了：香煙插在榴蓮上；榴蓮點了一根香煙很悠閑地吸了一口；榴蓮把香煙壓碎了；榴蓮的刺像香煙那么大那么粗……
企鵝和司機，我是這么想的：企鵝和司機坐在汽車里聊天；企鵝幫司機開汽車；司機到水族館看企鵝表演；企鵝救起了落水的司機……
氣流和西瓜，我想到的是：一股氣流把西瓜卷走了；西瓜在氣流中快樂地跳舞；西瓜跟氣流賽跑……
在我的聯想能力訓練課上，學員們都表現得異常興奮，看來聯想的力量真是太大了。有一個學員把白兔和紅旗進行了20多個有創意的?想，像白兔揚起紅旗做的風帆，白兔把三角形的紅旗系在脖子上當做餐巾，白兔把紅旗當被子蓋，都是非常不錯的聯想。還有些學員想得比較簡單：白兔和紅旗打架，白兔和紅旗賽跑，白兔和紅旗唱歌，白兔和紅旗跳舞……。
不知道大家覺得這些想象怎么樣，我認為，用不同的模式進行聯想，才能很好地開發我們的大腦潛能。所以我要提醒你，要多角度地進行聯想，這樣才能更好地鍛煉聯想能力。
通過以上的練習，相信你的大腦已經有感覺了，你是否感到整個人有點興奮？如果你感覺大腦正在緊張地運轉，那恭喜你，你已經進入狀態了。我還要告訴你一個好消息，鍛煉得越多，大腦就會越靈活。我們繼續享受記憶練習帶來的樂趣吧！
接下來我們進入第二個步驟的練習，這個練習中增加了很多抽象詞語，雖然難度有所提高，但我相信大家一定可以做得很好，因為有挑戰才能有提高，你說是嗎？
本文來自：逍遙右腦記憶 /jiyifa/60965.html
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