怎么治療記憶力下降 也許很多人在生活中即使發現自己有記憶力下降的癥狀，也不以為然。其實記憶力下降是一種亞健康的狀態，長時間的忽視，將會導致記憶力不斷下降，很可能會影響您的正常生活。怎么治療記憶力下降，一起來看一下。

　　怎么治療記憶力下降

　　首先，可以適當地給自己點任務來訓練自己的記憶力。在規定的時間里記憶數字、人名、單詞等，可以鍛煉強記的能力。比如，在地鐵候車時，你規定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個電話和地址，而且，盡量用你的右腦來記憶。第二天，看看你是否全記住了。別以為這樣很無聊，這可是充分調動你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。這種方法隨時隨地都可以做。當然，你也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班時間來記上面的地址和電話。

　　其次，多做一些運動，沒事的時候搖搖頭、晃晃腦也有助于記憶力的提高。頸動脈是向腦部供血的管道，搖頭晃腦可使這些組織得到活動，不但可以增加腦部的供血，還可以減少脂肪在頸動脈血管沉積的可能，也有利于高血壓、頸椎病的預防。

　　再次，要讓自己集中注意力，可以借助速地讓自己的進入注意力高度集中，記憶力很好的狀態。聲光腦波機是根據腦波原理研究發明的，可以讓人隨時隨地快速地進入到當下所需要的狀態的高科技產品。例如學習時，可以使用聲光腦波機的學習功能，讓自己注意力集中，記憶力增強;睡眠時可以讓自己快速地進入到深沉的高質量睡眠狀態。目前美國研究所研發的是性價比最高的產品，在提高記憶力訓練上效果顯著。

　　記憶力下降，通常是由于生活或者工作壓力比較大造成的，要想治療記憶力下降，還要從根本上緩解壓力。其實聲光腦波機在緩解壓力上也是很有效果的，它可以迅速誘發出α和θ腦波，讓人進入放松狀態，從而提高記憶力。

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