記憶力差吃什么 記憶力是一個人生來最基本的能力，但不是每個人生來，這項基本能力都是一樣的�？赡苡械娜苏娴目梢赃^目不忘，而有的人就要靠自己的努力來記憶。記憶力差，其實可以通過食物來緩解，那記憶力差吃什么能提高呢?

　　記憶力差吃什么

　　1、素炒魔芋絲

　　最新的研究指出，魔芋內含有對人體大腦極為有益的營養物質，可以增強大腦活力，提高記憶力。而脂肪的過多攝入會影響腦部活動，因此，素炒魔芋絲是提高記憶力不錯的選擇。

　　2、葡萄、葡萄干

　　美國農業部科研人員發現，每天攝入3.2毫克硼(25克葡萄干的含量)，記憶力和注意力均提高10%。硼是一種重要的營養物質，研究證實它能提高手與眼睛的協調性，延長注意力時間。

　　3、辣椒

　　維C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液循環�！袄薄蔽哆�是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。

　　記憶力差吃什么，您記住了嗎?以上這幾種食物不僅補腦，可以提高記憶力，還非常美味哦~不過小編還建議那些想要迅速提高記憶力的人，可以借助一些先進的儀器來達到效果。例如使用腦狀態調節儀，也可以快速、有效的改善記憶差、記憶力不好的問題哦~

本文來自：逍遙右腦記憶 /jiyili/62461.html

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