能提高記憶力的食物 俗話說“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”，吃飯可以解餓，是維持生命的必要活動，那你知道吃飯除了維持生命之外，還可以提高記憶力嗎?不錯，有些食物確實是可以提高記憶力的。能提高記憶力的食物有哪些呢?

　　能提高記憶力的食物

　　1.橘子：橘子是典型的堿性食物，橘子中含有大量的維生素，包括維生素A、維生素B1、維生素C等，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量吃些橘子，能使人精力充沛。 檸檬、廣柑、柚子等都屬橘類，和橘子有同樣的功效。

　　2.杏子：杏子也是包含營養物質很豐富的水果，它其中含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環，保證腦供血充足，有利于大腦提高記憶力。

　　3.油梨：油梨含有大量的油酸，是短期記憶的能量來源。但是油梨不可過量食用，正常人每天半個油梨即可。

　　4.藻類：藻類含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質、蛋白質，可以改善記憶力和注意力。

　　5.菠菜：菠菜含豐富的維A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。

　　6.卷心菜：卷心菜富含維生素B，能預防大腦疲勞。

　　7.大豆：大豆含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆制品，可增強記憶力。

　　8.木耳：木耳含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。

　　以上這幾種都是能提高記憶力的食物，除了食物之外，還有一些產品可以提高記憶力，例如使用也可以快速、有效的改善記憶差、記憶力不好的問題。該儀器是美國研究所，經過多年的科研研究制成的，通過研究影響人類腦波的各種因素，研發出了目前國際上最先進的，聲波和光波的多重組合來有效的調節自己腦波狀態，在改善記憶力差方面有著非常好的效果，目前在國外已經有眾多的人在使用，使用者用戶明顯的能感覺的記憶力的提升。

本文來自：逍遙右腦記憶 /jiyili/68306.html

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