思維導圖應用案例（注意力）

注意力

　一、注意的概念

注意，通常是指選擇性注意，即注意是有選擇的加工某些刺激而忽視其他刺激的傾向。它是心理活動對一定對象的指向和集中。

注意有兩個基本特征，一個是指向性，是指心理活動有選擇的反映一些現象而離開其余對象。二是集中性，是指心理活動停留在被選擇對象上的強度或緊張。

心理活動對一定對象的指向和集中。是伴隨著感知覺、記憶、思維、想象等心理過程的一種共同的心理特征。有指向性和集中性的特點。指向性表現為對出現在同一時間的許多刺激的選擇；集中性表現為對干擾刺激的抑制。它的產生及其范圍和持續時間取決于外部刺激的特點和人的主觀因素。 注意（attention）心理活動對一定對象的有選擇的集中。注意并不是一種獨立的心理過程，而是心理過程的一種共同特征。人在注意著什么的時候，總是在感知著、記憶著、思考著、想象著或體驗著什么。人在同一時間內不能感知很多對象，只能感知環境中的少數對象。而要獲得對事物的清晰、深刻和完整的反映，就需要使心理活動有選擇地指向有關的對象。人在清醒的時候，每一瞬間總是注意著某種事物。通常所謂“沒有注意”，只不過是對當前所應當指向的事物沒有注意，而注意了其他無關的事物。

二、注意的功能：

注意是一種復雜的心理活動，有一系列功能。

（一）選擇功能

注意的基本功能是對信息選擇，使心理活動選擇有意義的、符合需要的和與當前活動任務相一致的各種刺激；避開或抑制其他無意義的、附加的，干擾當前活動的各種刺激。

（二）保持功能

外界信息輸入后，每種信息單元必須通過注意才能得以保持，如果不加以注意，就會很快消失。因此，需要將注意對象的一項或內容保持在意識中，一直到完成任務，達到目的為止。

對活動的調節和監督功能

有意注意可以控制活動向著一定的目標和方向進行，使注意適當分配和適當轉移。

三、選擇性注意的模型

（一）過濾器模型

過濾器模型是英國心理學家布盧德革特提出的。他認為，來自外界的信息是大量的，但個體的神經系統在同一時間對信息進行加工的能力是有限的，需要過濾器加以調節，使中樞神經系統不致負擔過重。

（二）衰減模型

　該模型是美國心理學家特瑞斯曼提出的，認為注意之外的信息傳遞通道沒有被關閉，而是衰減。

四、注意的生理機制和外部表現

（一）注意的生理機制

注意從其發生來說是有機體的一種定向反射。

（二）注意的外部表現

人在注意某個對象時，常常伴有特定的生理變化和外部表現。主要有：

適應性運動；

無關運動的停止；

呼吸運動的變化；

注意表現為心理活動的一種積極狀態，它具有選擇的功能，也就是使心理活動具有一定的方向性；注意還具有保持的功能，即感覺記憶的材料必須經過注意才能進入短時記憶，如果不加注意，它就會很快消失。此外，注意還有對活動進行調節和監督的功能。

五、注意的種類

根據產生和保持注意時有無目的以及抑制努力程度的不同，注意可分為：無意注意，有意注意和有意后注意三種。

（一）無意注意

無意注意是指事先沒有預定的目的，也不需要作意志努力的注意。引起無意注意的原因是：刺激物的特點和人本身狀態。

（二）有意注意

有意注意是指有預定目的，需要做一定努力的注意。引起有意注意的條件和方法有以下幾種。

加深對活動目的、任務的理解

培養間接興趣

合理的組織活動

用堅強意志與干擾作斗爭

（三）有意后注意

指有自覺的目的，但不需要意志努力的注意，也稱為隨意后注意。通常是有意注意轉化而成的。例如在剛開始做一件工作的時候，人們往往需要一定的努力才能把自己的注意保持在這件工作上，但是在對工作發生了興趣以后，就可以不需要意志努力而繼續保持注意了，而這種注意仍是自覺的和有目的的。

六、注意的特征

（一）注意的穩定性

注意的穩定性是指在同一對象環境或同一活動上的注意持續時間。狹義的注意穩定性是指注意保持在同一對象上的時間。廣義的注意穩定性是指注意保持在同一活動上的時間。

（二）注意的廣度

注意燈光度就是注意的范圍，是指同一時間內能清楚地把握對象的數量。影響注意光度的因素主要有兩個，一是知覺對象的特點，二是個人知覺活動的任務和知識經驗。

（三）注意的分配

注意的分配是指同一時間內把注意指向于不同的對象。注意的分配對人的實踐活動是必要的，也是可能的。

（四）注意的轉移

注意的轉移是指注意的中心根據新的任務，主動地從一個對象或活動轉移到另一個對象或活動上去。

注意的品質包括：注意的范圍，即一瞬間意識能把握的事物的數量；注意的穩定性，即注意能否較長時間地集中于某一事物上；注意的轉移，即注意能否根據需要較快地從一事物轉移到另一事物上；注意的分配，即能否同時把注意分配到兩種或幾種事物上。

七、 注意的品質

1、注意的廣度

注意的廣度也叫注意的范圍，是指一個人在同一時間里能清楚地把握對象的數量。一般成人能同時把握4—6（3-7）個沒有意義聯系的對象。注意的廣度隨著個體經驗的積累而擴大。同時，個體的情緒對注意的廣度也有影響，情緒越緊張，注意廣度越小。

2、注意的穩定性

注意的穩定性是個體在較長時間內將注意集中在某一活動或對象上的特性。與之相反的注意品質是注意的分散。個體的需要和興趣是注意穩定性的內部條件；活動內容的豐富性和形式的多樣性，是注意穩定的外部條件。

　3、注意的分配

注意的分配也就是通常所說的“一心二用”，是指個體的心理活動同時指向不同的對象的特點。如一邊看電視，一邊打毛衣。注意分配的條件是，同時進行的活動只有一種是不熟悉的，其余活動都達到了自動化的程度。

　4、注意的轉移

注意的轉移是個體根據新的任務，主動地把注意由一個對象轉移到另一個對象上。注意的轉移要求新的活動符合引起注意的條件。同時，注意的轉移與原先注意的強度有關。原先的注意越集中，轉移就越困難。

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本文來自：逍遙右腦記憶 /mindmap/50823.html

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