潛意識是養心無法忽視的重要因素。

潛意識是一個含義相當豐富的心理學概念。潛，是不露出表面的意思。潛意識是不露在表面的大腦認知和思想等心智活動。心理學家弗洛伊德曾用海上冰山來形容：浮在海面可見的，是意識，隱藏在海面以下，看不見的冰山主體便是潛意識。

潛意識的主要成分是原始的沖動和通過遺傳得到的人類的早期經驗以及后天的個人經驗。從娘胎起，潛意識便開始形成：父母的期望和教誨，家庭環境的影響，學校的教育，從小到大的閱歷，一切影響過我們的外部思想觀念和意識以及您自己內部形成過的觀念意識情感，包括正面積極的和負面消極的意識情感，統統都會在我們的潛意識里匯集、沉淀、儲存起來，形成豐富的內心世界。

潛意識是精神分析學派的基本概念。弗洛伊德認為，潛意識暗中支配意識，是心理活動的源泉和基本動力。潛意識在意識的光線照不到的地方，同樣積極而活躍地作用于我們的思想和感情。也就是說，潛意識是我們意識不到，卻又實實在在地影響我們的心理和行為活動的心理結構。

潛意識有以下6大特點：

1.記憶儲存功能。人從生到死的所見所聞、所感所想等一切意識到的東西，都會進入潛意識并儲存起來。

2.自動排列組合分類的功能。夢，便是潛意識的一種自動排列組合的反映。當我們思考某個問題的時候，與之有關的潛意識就可能被喚醒，升到意識中來為思考服務。而無關的潛意識一般不會被喚醒，它老老實實在那里呆著。大腦功能紊亂導致的心理障礙，就是潛意識排列組合混亂無序造成的。

3.“密碼”性和模糊性。“密碼”是用來做比喻的權宜之辭，意即潛意識的喚起，須有特定的情景或特定的意識指令才行。“模糊”指存入大腦的潛意識已經變成了我們無法認識的模糊“代碼”，只有通過意識的“翻譯”，才能清晰起來。這個過程速度之快，我們幾乎無法覺察。

4.直接支配行為的功能。一切習慣性動作以及一些自己也沒有意料到的行為，實際上就是潛意識在支配。

5.自動解決問題的思維功能。當我們冥思苦想某一難題，一時無法解決時，我們可能會暫時停下來做其他的事。結果，突然有一天，問題答案的線索，甚至完整的答案從腦中跳出來了，我們驚喜萬分。原來這是潛意識在自動替思維解決問題。所謂“靈感”，其實就是潛意識的自動思維功能。

6.快速習慣反應可形成超感和直覺。據說有些印第安土著人能從馬蹄印跡中判斷馬走了多遠。這種超感和直覺實際上是長期與馬、馬蹄痕跡打交道形成的經驗潛意識的習慣性反映。

總之，潛意識就是我們“心”的大海。它匯集著一切思想感受的涓涓細流，容納各種觀念心態的百川江河。它是形成我們一切思維意識的源泉。

心理學家將潛意識分為高、中、低三個層次。高層潛意識是靈感、直覺、洞察和悟道的世界。藝術創作、深刻創見和博愛義行等都源自高層潛意識。中層潛意識是指平常沒有存放在意識中的材料，只要我們進行回憶和思考就能調動出來。例如，“您的小學語文老師叫什么名字”等等。這些問題還沒提出之前，答案并不在意識中，而是儲存在中層潛意識。意識和中層潛意識之間并沒有鴻溝，很容易在反省的時候進入意識層次。低層潛意識是本能、沖動、驅力和生理反應的世界。人體的生理機能不需要意識來管理，肺臟自己會呼吸，腸胃自己會消化，心臟也自己會跳動，腦垂體自己會監管各種激素的分泌，免疫系統自己會防御入侵體內的細菌和病毒，這一切都由低層潛意識包辦了。所以，低層潛意識雖然說是“低層”，但它的運作其實非常高級，復雜。低層潛意識是一個藏量無限的記憶庫，人的一生大大小小、巨細靡遺的記憶都儲存在這個地方。低層潛意識也是獸性和本能的世界，是犯罪及暴力行為的源頭。低層潛意識容納了所有不被意識接受的壓抑，因而形成了恐懼癥、強迫性的思想行為、妄想、幻覺及噩夢等。弗羅伊德特別熱衷于挖掘低層潛意識，他認為，低層潛意識是潛意識中埋藏最深的，是精神分析者面對的最大挑戰。
 

養成正面積極的思維習慣，不斷向潛意識傳達和諧健康的指示。心理學實驗表明，人在催眠狀態下，潛意識接受所有指示和暗示并做出相應的反應。催眠醫師對受試者在催眠狀態下暗示他是某某人，是貓或是狗，受試者都會依照暗示做出相應的反應。

　　意識常被稱為客觀心理，是指通過感官認知客觀事物的過程。它的功能是推理和判斷。潛意識常被稱為主觀心理。主觀心理認識環境不靠感官，而靠直覺。當感官停止活動時，就是它的功能最為活躍的時候。例如，睡覺的時候會做夢，而清醒的時候不會做夢。潛意識不進行推理、也不進行判斷。它不加分析地接受意識的指令。意識如同種子，潛意識就好比土壤。土壤是不會選擇種子的。一旦潛意識接受了一個想法，它就會開始執行。潛意識既執行好的想法，也執行壞的想法。如果您想的都是好事情，好事就會來找您；如果您想的是壞事情，壞事就來找您的麻煩。這就是潛意識的工作方式。

　　在養心的實踐中，我們必須積極地利用潛意識的這一特點，養成正面積極的思維習慣，不斷向潛意識傳達和諧健康的指示，潛意識就會積極動員起來，激發和強化自身的良性潛意識，讓它在體內發揮更好的潛意識效應，以培養、穩固自身的生命根基，使身心更健康。如此一來，我們當然就會擁有良好的心境。

　　如果您正處于恐懼、憂慮等不良心境之中，不必擔心，您的潛意識無所不能，您向它發布命令，讓它接受幸福和健康的想法，很快您就會有幸福和健康的感受�？梢哉f，在您潛意識中的思想和觀念，造就了現在的您。如果想讓自己的未來有所不同，就一定要向潛意識發布相應的指示。

　　心理障礙常常源于對自己的否定，否定的想法傳遞給潛意識，潛意識便會開始自我哀嘆、哭泣、憤怒，而接下來的意識卻缺乏對潛意識的足夠指示，造成意識和潛意識的沖突。弗洛伊德認為，要治好心理疾病，關鍵在于找到病原，深入潛意識是治療心理疾病的首要步驟。暗示和自我催眠等觸及潛意識的方法，也正是養心的重要技巧。

本文來自：逍遙右腦記憶 /qianyishi/17365.html

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