新學期開始，英國心理學家哈希姆尼到上海一所中學隨機抽選了一個班，要求這個班的所有學生為自己定一個英語學習的目標。有一大部分人的目標是：上課認真聽講，力爭英語成績有大的進步，或者，努力使英語成績達到中等以上水平。而另一小部分人則寫道：每天至少花1到2小時閱讀課文；每天背15個單詞；每天寫一篇英語日記；每周做一份自我檢測。
　　
　　這個學期快結束時，哈希姆尼再次來到這所學校，并對這個班的學生進行了測驗。結果顯示，那大部分人，近85%的進步很小，甚至有退步現象；而那小部分人，則幾乎100%的取得了喜人的大進步。
　　
　　哈希姆尼總結說：“目標肯定不能沒有，但確定目標，必須對其進行細化，盡量避免含糊和籠統，這樣才能提高最終實現目標的幾率。”

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