影像閱讀是活用我們右腦天生就具有的能力。 所謂的影像閱讀就是把書頁直接當成影像攝入頭腦中。

要學好影像閱讀最關鍵的是要保持輕松的心態和靈活的頭腦，就當是一個游戲來對待反而是最好的！

1、 影像閱讀的準備

影像閱讀的準備非常簡單，只要問你自己幾個問題就可以了

你想用影像閱讀看什么文章？

你是否愿意花幾分鐘馬上看這篇文章？

為什么你想要用影像閱讀看這份文章？

—請表明你想要從這篇文章中得到什么。

在閱讀的過程中你要不斷的確認這個目的。

進行影像閱讀時，必須集中精神，排除所有外界的干擾

你要挺直脊背，以放松的自然姿勢進入高速學習模式。

2、 進入高速學習的模式

在高效學習模式狀態下，大腦處在右腦模式狀態下，對信息的接受特別的快！

剛開始練習的時間，你可能需要花幾分鐘才能完成整個程序

訓練一段時間，熟練后，你僅僅幾次深呼吸，就可以馬上進入狀態

進入高速學習狀態的程序如下：

● 請放松身體。第一次使用這個技巧時，你可以先靠在椅背上，以最舒服的姿勢坐在椅子上。

● 用力吸氣，再吐氣。然后閉上眼睛。

● 這時你會感覺到全身都很松弛。再用力吸氣，停頓一下，然后慢慢吐氣 快速閱讀，在腦中想著數字“1”，并重復“放松”這個詞語。這是讓身體放松的信號，從頭頂到腳趾的肌肉依序松弛下來。請想象放松的水流穿過你的全身。緊張感完全消除，肌肉都很松弛，直到你處于舒服愉快的狀態。

● 現在要穩定精神，用力吸氣，停頓一下，然后慢慢吐氣。在腦中想著數字“2”，并重復“放松”這個詞語。這也是讓身體放松的信號，忘記過去和未來，集中在現在這個瞬間。不安和緊張都隨著吐氣發散出去，而在吸氣時，平穩和寂靜會在你的體內擴展開來。

● 再一次用力吸氣，停頓一下，然后慢慢地吐氣，腦中有個聲音喊著“1”，這時請想象一朵美麗的花。這是你集中意識的信號，表示到達腦的潛能所在。亦即發揮巨大的創造力和學習能力的狀態。

請想象自己處在一個寧靜而美麗的地方，那里的所見所聞讓你心情平靜。一邊想象自己在那里過了一個小時，一邊以舒服的姿勢休息一下。

在進行一下步驟之前，為了消除殘余的緊張和雜念，請靜靜地對自己說話。

在影像閱讀時，要保持身體和精神的放松狀態

3、 進行自我肯定

心情對于學習效果影響非常大，積極的思考利于學習。

進入積極思考最簡單的方法就是進行自我肯定！

對影像閱讀最簡單的、最有效的自我肯定方法如下

● 在影像閱讀時，我的精神會很集中。

● 用影像閱讀所得到的信息會永遠留在我的潛意識里，對我提供有效的幫助。

● 我想達成什么目的（說出你的目的），所以要得到這本書（說出書名）中的信息。

—例如：我要好好吸收這篇文章的內容，并且把里面談到的技巧和概念立即應用在現實生活中。

自我肯定并不是設定什么明確的目標，而是提醒大腦要在什么地方發揮作用

可以直接進入潛意識，修正消極的想法，提高成功的幾率！

注意：設定的目標必須是你可以達到的！

4、 進入攝像焦點的狀態

這個方法不要把視點放在某個詞句上，而是一次攝入完整的一頁！

這種狀態觀看文章時，眼睛所攝入的信息會直接進入潛意識。

攝像焦點也就是通常說的“軟焦點”或者“軟眼”，就是使用擴大周邊視野的方法，一次將攤開的書頁全部攝入腦中。這樣信息量特別巨大，左腦的意識根本無法處理，眼睛所吸收到的信息直接送進右腦巨大的記憶數據庫里。

我們先來體驗下什么是“香腸效果”

1、在你前面的墻上找一個點

2、將你的雙手伸到你眼前50-60厘米的地方，雙手握拳，與眼同高。

3、每只手各伸出一個食指，指尖相對，輕輕的碰在一起，在眼前形成一條直線

4、當你的視線的注意力集中在墻上的時間，你就會發現你的兩只食指指尖之間，多出了幾節手指

兩只食指看上去，就像一段香腸

本文來自：逍遙右腦記憶 /sudu/44807.html

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