引言：幼兒愛睡懶覺，早晨不能按時起床，這是家長面臨的一大難題。這樣的孩子一般也同時存在晚上不能按時上床睡覺的問題。要想糾正過來，首先家長應確定孩子每天需要多長時間的睡眠，制定出合理的作息時間，晚上到時間就應督促孩子上床睡覺。根據兒童的生理特點：半歲前嬰兒睡眠約需15-20小時；1歲約需15-16小時；2-3歲約需12-14小時；4-6歲約需11-12小時；7歲以上約需9-10小時。培養訓練孩子良好的睡眠習慣，就是不要抱著睡或拍打、搖床睡，不要口含乳頭或吸吮手指睡。所謂定時而有規律，則是指幼兒睡眠時間不超過晚上10點，因為10-12點是人的生長激素分泌最旺盛的時間，保證這段時間的睡眠對孩子的發育成長極為有利。
把被窩里的寶寶叫醒，弄到幼兒園去，這就使得每天清晨，每個家長都要經歷一場耗體力、耗精力的運動，這需要斗智斗勇，因為，別以為躺在被窩里的寶寶什么都不懂，他的聰明在你的想象之外……
開動腦筋族
很多受這一難題困擾的媽媽，也在實踐中找到最適合自己孩子的方法。雖然媽媽們都覺得這些方法只能算權宜之計，不是長久的方法，但在目前來說，確實是在不斷變化的方法中尋求合適的做法。
方法一 童話故事
提供者：劉女士，女兒四歲
劉女士的女兒愛聽童話故事，每天晚上睡覺前，媽媽都要給她講一講童話里的故事，因此，她對故事中的人物也有很深的印象。
每到早上，如果女兒不愿起床，劉女士只能搬出童話人物做救星。例如用她喜歡的童話人物誘惑她說：“小人魚來找你啦！就在門口等你！”有時候是用她覺得害怕的童話人物，如女巫，告訴她：“再不起床，女巫就來了！”女兒一怕，一般就會起床。
劉女士說，她也不覺得這些方法是好方法，但對自己的女兒是比較有效的。
方法二 牛奶
提供者：彭女士，女兒三歲
彭女士說，她女兒的最大特點就是喜歡喝牛奶，現在天氣一冷，每天早上起床也成為她頭痛的問題。要在短短的時間里叫起她，送她上幼兒園，自己再上班，確實不容易。
一般來說，如果女兒實在不起床，她就拿一盒牛奶讓孩子喝。因為女兒很喜歡，喝了牛奶后心情就很好，也就會樂呵呵地起床了。
但彭女士說，其實這種方法也不好，因為孩子上幼兒園后還有牛奶和早餐吃，這樣一來分量會多了一些。但有時候也是沒辦法的。
方法三 物質許諾
提供者：王女士，女兒四歲半
王女士的方法是用她喜歡的物質鼓勵她或給她講道理。例如向孩子許諾說，如果早早起床，勤勞聽話的孩子可以星期天與爸爸、媽媽去肯德基、麥當勞，去動物園等。用物質誘惑她，當然，這些物質條件是自己也計劃要帶她去的，許諾了還是要實現諾言的。
但有時候她還不起床，再一個方法就是說，“你再不起來，到時候爸爸媽媽就會帶其他小孩子去，不帶你去了�！蔽遗畠汉艹源�，她會說，我起來帶我去。
不動聲色族
受訪者：柴女士，兒子九歲
柴女士的兒子已上小學，學習成績好，自立能力也很強。可能是因為在單親家庭成長，他從小就沒有被嬌慣過，4歲就學習洗碗，6歲學習自己洗澡，現在能幫媽媽抹地、疊衣服，至于他自己的事，很多都是他自己做。所以從小到大，柴女士都沒有受過“孩子不愿早起”之類的問題困擾。
柴女士說，從小培養的習慣非常重要。早在孩子上幼兒園前就對他說：“上幼兒園是多么美好的事�！币院笾灰巧嫌變簣@時大人不放松，他就會有好的習慣的。而很多家長晚上打麻將，早上自己都不能早起，孩子上幼兒園也遲到，習慣沒有養成，是不能怪孩子的。
其實無論做什么事也是這樣的，如果孩子不做事或者大人覺得他太小了不讓他做，以后他是不會做的。要告訴孩子，他是家庭中的一員，有責任去承擔他應當承擔的事。推薦專輯：培養生活習慣
專家論點
跟你的寶寶講規則：張世蓉(某蒙特梭利幼兒園園長)
張園長認為，無論叫孩子起床也好，叫孩子睡覺也好，關鍵是給孩子養成一定的生活習慣，也就是規矩。而且，家長要花時間與孩子一起遵守這一種規矩。
小孩子就像一塊海綿，給什么就吸收什么，所以給他們制定規則很重要。建立了規則后就不能更改，家長們自己也要遵守。如果用物質誘惑或者恐嚇他，短時間內有效，長久之后就不一定有用了。推薦文章：給孩子制定規則
另外，兩三歲的小孩子，是愿意做自己的事情的，家長可以協助他，但不要代替他。例如每天早上孩子穿鞋子、穿衣服，他自己能做到的，家長不要幫他，給他一個充裕的時間去完成。
成功案例
以孩子的思維思考
張園長的孩子4歲。她一向給孩子制定好生活的規矩。例如周日到周四晚上，要早睡；周五、周六晚上可以晚睡半小時。她告訴孩子：爸爸媽媽都要上班，如果你早上不起床，就沒有人帶你去幼兒園了，你只能一個人在家里孤單地呆著。
有一次，兒子不愿起床，于是張園長讓孩子一個人呆著。其實那一天剛好孩子的爸爸休假，躲在小書房里看書。一會兒孩子醒來，看到一間屋子里真的只剩自己一人，驚慌極了，就哭。這時，爸爸裝作從外邊開門回來，告訴他，如果不起床，就只能一個人了。所以重要的是，原則性的東西，家人要配合，不能朝令夕改，更不能自己做不到卻要求孩子做到。
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