寶寶常出現消化不良的情況，消化不良在中醫里將就是積食。寶寶消化不良很容易沒有食欲，造成營養不良，進而影響生長發育，必須引起高度的重視。

　　寶寶積食都是溺愛惹的禍

　　對于自己喜歡吃的食物，寶寶往往沒有自制力，使勁地吃，但是很多媽媽會把寶寶喜歡的食物讓他吃個夠，其實這樣反而不利于寶寶的身體健康。

　　寶寶每天吃的食物應該多樣化，同一種食物攝入過量，超出腸胃的消化能力，食物就會堆積在腸胃里，導致寶寶積食。

　　這種情況下，首先應該堅持母乳喂養

　　母乳是寶寶最理想的食物，含有較多的脂肪酸和乳糖，鈣等，不僅能提供豐富的營養，還容易被寶寶吸收消化，而且還含有多種抗體，能預防寶寶積食。所以，堅持母乳喂養是最科學的喂養方式，可以避免寶寶產生積食。

　　哺乳的媽媽飲食宜清淡

　　對于哺乳的媽媽來說，飲食宜清淡，可以吃些絲瓜湯、鯽魚等可以促進乳汁分泌，不宜過多的飲用高蛋白、高脂肪的湯類，比如豬蹄湯、母雞湯等，否則寶寶喝了很容易這樣的母乳會出現積奶的現象。

　　晚上輔食不要吃的太晚太膩太飽

　　寶寶晚上吃的太晚太飽太膩，都會腸胃十分的不好。因為寶寶晚上運動比較少，腸胃蠕動比較緩慢，吃多了會增加胃腸的負擔，不利于消化吸收。

　　所以，寶寶的晚餐最好吃的清淡一些，比如粥、糖、素材等，進餐的時間最好是在18點左右，并且吃的七八成飽就可以了。

　　此外，吃肉的話最好選擇一些脂肪含量比較低的雞胸肉、魚肉等，甜點和油炸的食物盡量不要吃。

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