英國推出爸爸健康菜單

英國營養學家針對勞動型爸爸、經常熬夜及工作壓力大的爸爸、有煙癮或常應酬的爸爸，推出“爸爸健康菜單”：勞動型的爸爸要注意骨關節的保護，可多補充葡萄糖胺與鈣質。平日飲食中，可以多攝取海參、海蜇皮等富含膠質的食物保護關節。經常熬夜及工作壓力大的爸爸在平時要注意多補充富含維他命B的食物，如：牛奶、酵母、肝臟類食物，可以提精神、減少疲勞感、保持精神旺盛及增加體能。對有煙癮或常有應酬的爸爸來說，抗氧化劑的補充是最重要的事，抗氧化劑包括維他命C、維他命E、胡蘿卜素、葡萄子等。天然的蔬果中也含有豐富的天然抗氧化劑，如：奇異果、檸檬、紅蘿卜、蕃茄等天然抗衰老食物。

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