1.　我相信也愿意接受催眠咨詢，是否就一定可以被催眠成功？
不一定，就像有些人覺得指壓很舒服，但是他其實很怕癢……潛意識是很難控制的，有些人很愿意接受催眠咨詢，但是他的潛意識卻不相信或者不愿敞開心房。
而且催眠也有深淺度的分別，接受催眠的程度越高，你能夠探究和被啟發的層面也就越高。碰到愿意接受催眠咨詢的個案，咨詢師一般會依照個案能夠被催眠的程度來設計最適合個案的催眠課程，以期給予個案有效果的身心靈整合。
然而一次的無法進入催眠狀況，并不代表未來就永遠無法體會催眠的神奇，一旦成功的進入催眠狀態，未來進行催眠就容易多了！

2.　那么怎樣可以讓催眠成功？
一般人第一次接觸催眠時，我都會建議“不要有預期心理”，因為你預期催眠當刻對你有很大的幫助或是你害怕催眠會讓你出丑的話，你會不自主的去預期，反而讓你沒有辦法放松身心。
催眠一般來說起碼可以有效的讓人感受到身心放松的舒服感，假若沒有成功，也不用氣餒，因為它是可以藉由學習的程序來抓到要領的，重要的還是不要去做正面或負面的預期。

3.　我擔心催眠會使我不能自我控制……
這是一般人的誤解，催眠其實就是讓你在意識清醒的狀態下，愿意去接受催眠師或專業人員給你的暗示，進而與你的潛意識對談，導正你的負面想法，幫助你釋放壓力、轉換情緒、改變想法；你在催眠過程中可以發現，你自己的意識是清醒的，絕對不是睡著的！你完全可以控制自己。
如果你有什么不愿意說明的事情，你仍然可以在催眠過程中選擇不說、不做。不過，如果你有這么多不愿意說的事情，那也不需要來做咨詢或催眠了！

4.　那為什么我們在電視上看到被催眠者好像都沒辦法控制自己的行為？
我個人認為，催眠之所以給人一些負面的看法，也是來自電視上所看到的催眠秀表演；制作單位為了要讓催眠表演具有可看性，通常會希望此類的示范表演具有娛樂效果。
不過不管是這樣的催眠示范或是像馬汀先生那樣的催眠秀，一般被催眠者都會先經過催眠測試到達某一個等級以上，否則無法進入催眠狀態不是很糗？
而被催眠者也會被告知類似我上頭所解釋的催眠狀態，所以他們也知道催眠并不會不可控制，只是在自己可以接受的情況下，去做出對自己無傷甚至有益的響應。

5.　聽說催眠可以讓人知道自己的前世，真的嗎？
受過咨商技巧與催眠訓練的心靈咨詢師，當然也包括學習了“前世回溯”的催眠方法，我對催眠從質疑到深信不已，是因為自己也曾經體驗在催眠狀態下回溯到自己的前世，而看到一些我當刻并沒有透露，卻與今生有連結性的過程，但是我常自問：“別人看到的，也真的是自己的前世，而不是幻覺嗎？”
當然，要做前世回溯，自己能夠被催眠的等級也要夠高才行！如果你接受催眠的程度夠深層，是可以進入到你的前世的，但是如同我前面所說的，這是你經歷過的還是幻覺？咨詢師一般也是不能給你肯定答案的。
而我個人認為前世回溯的最大功能，就是讓你在過程中，去了解今世該有的作為，而不是去沉緬。因此你所看到的東西，不管是好是壞，建議是能夠在當刻與咨詢師來分享，專業的咨詢師是可以為你分析，協助你找到其中對你有正面幫助的啟示的。
而我個人的建議是：催眠中的“年齡回溯”就足以讓我（和你）找出目前可能困擾你生活或身心的因子是什么了！也較具可信度。

6.　我可以學習自我催眠嗎？
當然可以，其實咨詢師若評估你的催眠等級適合，除了當刻為你進行催眠課程，也可能會指導你回去之后如何以自我催眠的方式來持續效果，不過這完全看咨詢（催眠）師的評估及課程設計。
自我催眠不是這么容易學，但是通常接受催眠，是比較可以領略自我催眠訣竅的，你也可以在市面上找到如何學習自我催眠的書籍，通常作者也很樂意以各種方式與讀者做互動探討�；蛘吣壳案骺h市的社區大學幾乎都有類似的課程，你都可以參考。

7.　冥想是不是也有催眠的效果？
催眠和冥想其實意義是相通的，都是用以改變情緒、放松身心；只是冥想偏向“個人”；一般來說，冥想比較適合在特定的環境（如安靜、私人空間）來作，催眠比較沒有這方面的限制。不過冥想是一種很好的放松技巧，通常咨詢師也會在每一次催眠課程結束后，建議個案回去之后以冥想的方式來加深正面的啟發效果或是身心放松，以持續催眠課程在個案身上的影響力。
 

本文來自：逍遙右腦記憶 /cuimian/1229.html

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