過好一會兒，經由許多努力，你讓膝蓋打直，雙腳離開，臀部挺直，抓住游戲圍欄邊邊。你有了四個地基--兩只腳和兩只手。
然后當你舉起手臂，產生了什么事？ （艾瑞克森舉起他的左手）你跌坐下來。學著抬起這只手可不容易，要把手伸出去更艱苦，因為身領會像這樣。
（艾瑞克森把身體擺向右又擺向左）而后那樣，然后這樣。接著你必須學習不論怎么動這只手，都可讓身體堅持均衡，然后學習怎么挪動另一只手。再來學著調和參加頭、肩膀、身體的動作。最后，你終于能夠不必雙手幫忙就能站起來了。
現在你要怎么把重心從兩只腳移到一只腳？這可是個艱鉅的工作，第一次嘗試時忘了要把膝蓋及臀部打直，因而你坐下去了。過一會兒你試著把分量放在一只腳上，然后移動它向前。它改變了你的重心，因此你又跌坐下去。你花了好長一段時間學習如何把一只腳往前挪，終于跨出第一步，它看來是如此完美。然后你用統一只腳挪出第二步，看來卻沒那么完善了。當你挪出第三步時又跌倒了。你花良久時間才學會左一步，右一步，左一步，右一步。你們全都會走路，但不完整知道這動作或進程。（艾瑞克森對克莉絲汀說）吶，你會說德語，不是嗎？
克莉絲汀：是的。
艾瑞克森：比起德語，學英語容易嗎？
克莉絲�。阂稽c都不，英文難多了。
艾瑞克森：為什么？
克莉絲�。旱抡Z是我的母語，它來得一點都不費勁，因為我聽到的一直都是德語。我學英語…
艾瑞克森：你必需學一整套新的發音，將之與耳朵和諧。你能說"那鳥飛得好高"嗎？
克莉絲�。耗区B飛得好高。
艾瑞克森：用德語說。
克莉絲汀：Der Vogel fliegt hoch
艾瑞克森：你能用德國北部低地的方言（Plattdeutsch）說嗎？
克莉絲�。翰荒堋�
艾瑞克森：為什么？
克莉絲汀：我沒學過。我不以為我懂，那方言挺難的。
艾瑞克森：你知道這個嗎？"當個普瑞士(Preiss)真好（發成"價格"[price]的音），但當個貝爾(Bayer)更好,撥開面紗看催眠。（發成"買主" [buyer]的音）
克莉絲�。何也欢阍谡f什么。
艾瑞克森：當個普瑞士真好，但當個貝爾更好。
克莉絲�。何覐臎]聽過這個。
艾瑞克森：我不會說德語，發音可能錯了。當個普魯士人(Prussian)員好，但做個巴伐利亞人(Bavarian)更好。（笑）
席格佛萊德：能請你說大聲點嗎？
艾瑞克森：��！我要指控你們談話說得太小聲了。我想事實是我聽不明白。（艾瑞克森笑）
�。ò鹂松粗匕逭f話）好啦。在心理醫治中，你教病患應用一堆他很久以前學過的事，是他不知道怎么學來的事。
接下來我要說的是，咱們有成千上萬的大腦細胞，成千上萬的大腦細胞，而大腦細胞是高度分工的。你用一組大腦細胞學德語，用另一組成千上萬的大腦細胞學英語，再用另一組細胞學西班牙語。讓我這么說吧：我用兩位住院病患的事向一位醫學院學生闡明一些事。兩位病患都有一些稍微的腦出血--無比輕微的腦出血。其中一位能指稱事物，但你若問他貨色的用處，他答不出來。他能辨認鑰匙、門、門把、鑰匙孔，知道東西的名稱，卻不知道動詞。
另一位病患說不出這些名稱，但能解釋用途，他說不出鑰匙，也沒措施說門、門把、鑰匙孔。但你若給他一支鑰匙要他打開門，他不知道你在說些什么；但若你把鑰匙插入鑰匙孔，他會把門翻開。你說"轉開門把"，他聽不懂；如果這樣示范，（艾瑞克森做了個滾動門把的動作)他就懂了。你推開門，他能了解。
換句話說，你的大腦細胞是如斯專精，以至于你腦中貯存了很多常識，它們全都是彼此關系的。我要你們注意的另外一件事是催眠。催眠是停滯運用一個人的意識覺察；在催眠中，你運用的是無意識發覺，由于你能無意識地懂得和意識地了解一樣多的事，甚至更多。（對珊蒂說話，她坐在綠色椅子上）我要請你換一下你的位子。(對克莉絲汀說）你姓什么？
克莉絲�。嚎死蚪z汀。
艾瑞克森：克絲提？
克莉絲�。嚎死蚪z汀。（坐到綠色椅子上）
艾瑞克森'巴柏（Joe Barber)會讓你進入催眠狀態嗎？
克莉絲汀：是的。
艾瑞克森：很屢次嗎？
克莉絲�。河袔谆�。
艾瑞克森：好�？恐巫樱粗瞧ヱR。（艾瑞克森請求她看著房間書架上的石膏馬�？死蚪z汀調整姿勢，把筆記本放到一邊,思維模式，腿分開些，手放在大腿上）你看到了嗎？
克莉絲�。嚎吹搅�。
艾瑞克森：就用平凡的方法看。我要你們全都注意聽我說。好，克莉絲汀，看著那匹馬。（克莉絲汀從新調劑姿態，把筆記本放到左邊，介于她和椅子之間）你不用動、不用說，我要提示你一些你很久以前學過的東西。當你第一次上學，老師要你學寫字母，那仿佛是很難的事。所有的字母耶，所有那些不同的外形和款式，更糟的是還有印刷體和小寫。（克莉絲汀漸漸地瞇著眼）當我始終跟你說話時，你的呼吸已經轉變，你的心跳已經改變，你的血壓已經改變，你的肌肉張度已經改變，你的動作反射已經改變。當初，（克莉絲汀閉上眼睛）我愛好你閉上你的眼睛，我要你覺得異常舒服。你愈覺得舒暢，就愈深刻催眠狀態。你會進到催眠狀態,7號與其它型號的關系，深入到你覺得自己的身體都不存在了。你會覺得只有一個心而不身體，一個飄浮在空中的心靈，飄浮在時光之流中。許久許久以前的記憶將會回來，那些你已遺忘多年的記憶。
我的聲音將跟隨你到各處，化成你的爸媽、你的老師。它可以變成德語發音。也會化成你的玩伴的聲音，你的同窗、你的老師的聲音。
接著我要你學些十分重要的事。我要你的身體持續酣睡，酣然入眠，進到很深的催眠狀況，但我要你的頭部是蘇醒的，只有你的頭。你的身體是睡著的。從脖子以上你會是全然清醒的。要這么做很難，但你能讓脖子以上是清醒的。那很難，可是你辦得到。同時讓你的身體深深地睡著。你能做得更好，即便不想醒來，但脖子以上會醒過來。(克莉絲汀睜開眼睛）你覺得如何？
克莉絲汀：很好。（克莉絲汀笑著。一開端，當她跟艾瑞克森說話時身材是僵直的，視線單單集中在艾瑞克森身上）
艾瑞克森：有什么記憶想和大家分享嗎？
克莉絲�。何要氁唤逃柕降氖悄闼f的。
艾瑞克森：喔？學校呢？
克莉絲�。何也恍湃螌W校還有記憶。
艾瑞克森：你不相信你對學校時間還有記憶？
克莉絲�。何夷茉谝庾R上念叨一些事，但我沒體驗到什么。
艾瑞克森：你斷定嗎？
克莉絲�。海ㄍ峡矗┪蚁胧堑�。
艾瑞克森：你覺得你是清醒的。
克莉絲�。壕拖衲阏f的，我從脖子以上是醒著的。（笑）我想我假如做一些盡力，或者可以移著手，但我不想做。
艾瑞克森：當你誕生時，你所學到一件主要的事（克莉絲汀看著攝影機）就是，你并不曉得你得到一個身體。你不知道"這是我的手，（艾瑞克森比畫著他的左手）這是我的腳"。當你餓了哭，（克莉絲汀看向團體）媽媽把你抱起來,愛與控制-九型人格之8號領袖型，拍拍你的肚子，再把你放回去。你的思考還沒充足發展，情緒卻不然。當下一陣饑餓又涌上時， （當她的右手緩緩抬起時，克莉絲汀看著集團）你情緒上對自已說："那頓晚餐沒能讓我撐很久。"你媽媽會把你抱起來拍拍，又放回去，你感到這就像一頓美妙的晚餐，直到下一次饑餓苦楚來襲，你情感上又再一次休會到"那頓貧乏晚餐沒能保持良久"的事實。有時你碰巧留神得手，（克莉絲汀的手結束動作，停在肩膀下的高度）你學著拿起撥浪鼓或一些玩具擺弄。它看來很有趣，你去抓它，卻遇到問題：怎么玩具在你想碰它時就溜走了。有一天你碰勁捉住它，看來卻好迷惑，怎么玩具看起來是一回事，而實際上卻不認為……在你身體兩側。你有掌心跟背部的主動反射動作，你學著用這些反射才能讓本人比擬輕易實現想做的事。你的手怎么抬起來了？
本文來自：逍遙右腦記憶 /cuimian/26475.html
相關閱讀：實施催眠的相關注意事項
催眠技巧大全-神奇之手法
催眠的花園：引導詞
催眠學習筆記
催眠技法之身體搖晃測試：測試專注能力