練習5.改變記憶
Y:『再來我要你想一想某些略為?中等水平?不愉快的記憶,不什么大不了,只是有點兒宜人,最近的或是以前的,想到時讓我曉得,催眠!唬ㄔ诖艘浑A段,你最好不要嘗試對一些十分不高興的記憶做任何舉措。)
F:?等了一會兒?『好了。』
Y:『是什么事?』
F:『我仍是男孩子時,剛由學校回家,我踢球得了一分,我很愉快的去告訴我父親,成果他說:“兒子走開,我現在正在忙”!
Y:『你做得很好,細心的回憶,就像正在發生一樣,詳細的告訴我所有!
F:比較詳細的重復了當時的情景
Y:『我不以為這樣子是你愛好的情況!』
F:『當然不是,我盼望他褒獎我,以前他都會稱贊我,我想他恰好正在忙。』
Y:『所以你現在正在反復當時的場景,但是這一次你想象父親并沒有繁忙,他說了些像是下述的話“好棒喲!兒子,告訴我你是怎么做到的!”!
F:『好了!1,2分鐘之后『我已經這么做了!
Y:『你現在感到如何?』
F:『好多了!
Y:『為了保險起見,再來一次!贿^了一陣子,你的朋友眼睛睜開之后;
Y:『現在你對那件事有什么見解?』。
F:『現在認為還不錯!。
等個把禮拜是值得的,再問你的友人有關球賽得分后由學;氐郊抑兴l生的事,看看她有什么說法,在某一些人,你會發現她只記得新的比較好的說法,而另一些人則兩種版本都記得,但是新的感到比擬顯明,但是也有些人她會說能回想你嘗試去修改那個事件,然而沒有改變,她們知道發生了什么事件,壓力點:第六類型,但是仍然懊惱,醫治上應用此一技巧有更具體的短文以供參考?附錄1?
訓練6.想象的生涯
Y:『我愿望你心里想想各式各樣人們的生活,現今世界上各種不同的人們有各種不同的生活方法,如某些人住在沙漠,針對調停者的練習人格類型九,有些在城市,有些富有,有些貧苦,而在過去,此種差別更大,你可以想一想古代埃及人?Egyptians?或督宜德人?Druids?,或甚至上溯至石器時代或更早,等一會兒,我生機你取舍某一個有興致的時代和地點!
F:?等一會兒之后?『石器時期村落!
Y:『好!當初你將發明你能看見那個村落,就像你住在那里,逆游某一特別的地點開端,可能是個小茅舍或是鄰近的灌木,等一會兒,看看會產生什么事!
F:?停頓?『我看來在一棵樹上往下看這個村落!
Y:『你看見了什么?』
F:『有多少個茅屋,屋頂上冒出煙,天氣很暗,但我能借著月光看到這些,我正在期待!
Y:『等什么?』
F:『等每個人都睡覺,我要去救命這里的某人,我必須等待!
Y:『當你在等的時候,告知我你的穿著!
F:『只有塊布圍在腰上,手上拿著一根矛!
Y:『你等男人或是女人?』
F:『我的女人,我必需將她帶回我的村莊。』
如斯進行,再次的說一遍,并不能保障必定會有一段精采的故事,但是值得試試,在起碼預備的情況之下,人們能做到什么程度,你將會發現只有有耐心并且供給足夠的友善贊成,你就能挖掘出此一類的故事,當然這也就是一些人說明為「前世回溯」的情況。
前段所敘述的為你能夠引誘你的朋友至某一段從前時間,但是這并不是很特殊的,當你發現某人對此種情況反應良好時,你就能借著她至你所抉擇的地點跟時間去探查到某種規模之內。
探討
你的朋友所看到的每幅圖像皆產生于她的視覺系統,由眼睛延長至腦部反面的視覺皮質復合體,當眼睛睜開時,此一系統接收由眼睛而來的訊息而反應,在此一練習中你將發現由腦部其它部位而來的訊息也能活化此一系統,特別是你所運用的語言改變了系統的內容。
這個練習杰出之處在于比較其它的系統而言,視覺系統反應比較容易,有較多的人產生反應,內容也比較豐盛,例如在第一章中你知道了肌肉如何反應,但是就整體而言,比較慢并且功效比較單純。
由此起因你將發現想象或是視覺系統在由催眠技能產生的轉變中占了大局部,同時對不同的人來試驗此一體系以獲得更多的教訓,并且懂得能由她們的心坎能發生多少情況相對值得。
你同時能學到要異常的具備彈性以適應你所得到的謎底,最后我要你本人察覺前面所敘述的大部門也就是進入某種程度的「深度催眠狀況」的結果,不需要前導,不需要龐雜的引誘,并且完整不需要特別技巧就能很簡略的得到。
當然這也并不是說訓練催眠就基本沒有技巧,要想可以使得大多數的人經驗到猶如前面所敘述的景象就須要一些經驗,如第二章中深度放松的各種前導及進行步驟的價值。
你在此一章中能發現可以更容易的達成,而且所有的這些結果不需要或是僅僅略為的籌備,就能使某些人很容易的產生更靈敏、更普遍、更有深度的的情況,更進一步的主意,前面的敘述有無數的變異,每個人都在由天然而來的范圍上有所不同。
下列為一些很容易看到事件的清單,第八型在工作中的基本特征。我們試過了飛翔,為什么不嘗嘗像海豚一樣潛入深海,或是像狗、馬一樣奔跑在草原上!像兔子一樣鉆入第到中或是洞穴里,或著在時間中周游。
我們已試過了一些單純的記憶,而你也可以更進一步的摸索,回到孩提時代,或是運用漫動作或快動作的場景來探索,我曾經據說過有人在時光中前進而想象到了將來,但是我從未遭受過某人能到過未來而猜想到牢靠的賭馬結果。
或者你可以想象某些發明?虛構?的圖像,如獨角馬、小仙子、魔法師或巫婆,動物或樹精靈、外層空間或是航天飛機等等……;蛘吣憧梢枣覒蛴诖笮≈g,有如格列佛大小人國紀行一樣,引導想象以偉人或君子的觀點來看全部世界。
所有的這些你都能找到尺度的反映:某些人令人驚奇的輕易反響,某些不然,多數情形要破費些時光有耐煩的等候圖像的呈現。
摘要
你可能發現在大多數人的身上設想的程度范疇,能很容易的就被咱們領導出來,并且無比的存在彈性
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