產婦對生產的膽怯跟適度緩和，是影響生產進程順利進行的一個主要因素。這是生產的時光延伸，并加重了生產過程中的疼痛感的一個重要起因。由于對疼痛的預期，她的留神力集中在對這種疼痛的感覺上，使這種感到更加靈敏。如能打消這種害怕，教會產婦恰當的放松和把持部分肌肉活動的方式，則能夠大大加快出產過程，減輕痛苦悲傷感。因為在中度催眠狀況中，人的易暗示性會顯著進步，感知覺會產生一些奇怪的變更，將催眠利用到幫助生產上會發生令人意想不到的后果。

　　方法之一是當前國外一些病院采取的分娩時激化陣痛的方法——“和感”技術，其實質是催眠。因為產婦催眠的易理性較平凡人高，很輕易接收暗示，讓產婦進行深呼吸，經由放松引誘，即可很快進入催眠狀態，這時，醫生給予適當的暗示就能產生很好的催眠暗示效果，并因而弛緩陣痛。

　　辦法之二是學習自我催眠技巧，實現“無痛分娩”。要做到這樣，最好在懷孕五個月前找一及格催眠師學習這項技術。在學習中催眠師會領導孕婦將子宮收縮和催眠狀態接洽起來。這樣做的成果是當產婦分娩時，一旦呈現子宮收縮，她就會習慣性的進入催眠狀態。肌肉緊張會使疼痛加劇，在分娩的第一階段，催眠可以用來放松肌肉，分娩疼痛取決于產婦的立場，假如以為分娩是件苦楚的事，就會產生惡性循環：畏懼的心理提高產婦對疼痛的敏感水平，產生的緊張使疼痛加劇，這反過來會導致更多的懼怕和疼痛。而催眠可以通過暗示和放松攻破這個惡性輪回，排除緊張和疼痛。在分娩的第一階段,埃爾法波,改變“從屬等級”，通過自我催眠，產婦可以在心中想象子宮象一朵花漸漸翻開。而在分娩的第二階段， 催眠有助于子宮肌肉施展最大效用,誰是花心一族？，設想子宮頸張開、律動、壓縮，通過產道將嬰兒緩緩地擠出來，暗示其在生產過程中不會感到緊張，更不會覺得疼痛。在學習催眠過程中，可以通過訓練使妊婦進行分娩的想象性訓練，在其進入自我催眠的分娩過程中，產婦可以更隨便地節制局部肌肉的運動，誘發痛覺缺失，使生產的過程更為順暢，并可有效減輕甚至于清除痛疼感。

　　在國外，剛開端采用這種技術時,身心合一，喜樂安康常在，也是受到了良多人的猜忌，但1989至1990兩年時間里，英國的高爾?莫撒博士為150名婦女做催眠助產，結果顯示，采用這一技術可使分娩的時間縮減一半，初產婦女的分娩時間由均勻10小時減到5小時

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