“白日夢”有利于身心健康。在中國催眠技術與心理健康論壇上，有關專家提出，催眠可以喚醒人類的潛意識，恰當做做“白日夢”可能贊助身心放松、激發潛能,課文背誦的心略優化。

　　催眠治療在西方被稱為“另類醫學”，

　　美國催眠治療師協會注冊催眠醫治師徐敬東先容，催眠技巧最近發展到輔助人的身心放松，與潛意識對話，肅清意念上的“毒瘤”。

　　古代人經常要壓抑很多負面情感，壓制太多，人就似乎戴上一只很厚的殼，情緒久長得不到開釋，更會引起身心雙重疾病,趣聞軼事在治療歷程中的運用。催眠就像是電腦格局化一樣，穿過期空地道，把大腦中不高興的記憶清空一下。

　　徐敬東指出，催眠未必要經由很龐雜的進程，當你看到心儀的人，眼里只看到他的長處，或是被愛好的書跟片子吸引，完整沉迷入它的意境中，這都是種天然的催眠狀況。只有意念集中，就能調動局部潛意識，同樣,什么是九型性格？,α腦波，你也能夠集中意念做自我催眠。

　　在做催眠時，必需調動想像力，這種“白日夢”是自我催眠的能源。在日常生涯中，每個人都要戰勝許多阻礙，須要心坎的強盛動力做支持，這時假如激發出本人的想像力，設想你的美妙欲望和目的都是真的，潛意識就會自發幫助向終縱目標湊近。

　　為了調動有利勝利的踴躍因素，“白日夢”的做法還有些講求，在“做夢”時，盡量把你要實現的目標想象成一副丹青，越詳細越像身臨其境，潛意識越能進入。自我暗示的語言也有技能，不能呈現否認詞語，由于潛意識不接收“不”，負面的暗示只會讓行動向壞的方向發展。

本文來自：逍遙右腦記憶 /cuimian/25915.html

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