一、催眠是不是“催你入眠”？被催眠的人是什么感覺呢？是不是和睡著了一樣？

催眠不是“催你入眠”。

被催眠的人，會有以下一些同時或者單獨出現的感覺：

1、 意識范圍狹窄

被催眠者專注在他意識的集中點上，對其他事物可能“視而不見”，“聽而不聞”。

我曾經在酒吧給一位記者做過催眠，旁邊坐著一桌東北大姐，說話很大聲，在催眠過程中，還有一位大姐，拿著手機，走動著打電話，有一陣子就站在這位記者身邊大聲講話，但是這位記者沉浸于兒時的回憶中，渾然不覺。當我把他從催眠狀態中喚醒之后，問他是否聽到旁邊的說話聲，他說沒有聽到。

2、 身心非常舒服

催眠狀態中，心靈難得如此放松而寧靜，身體也難得如此放松而舒服—其實人們的身心困擾，簡單來說，就是身心的“不放松”所造成的—所以在催眠狀態中，身心會感覺非常舒服。

3、 類似于“清醒的白日夢”的感覺

這里簡單說說“催眠”與“睡眠”的關系。

催眠”（hypnosis）一詞，來源于希臘語hypnos，hypnos指的是古希臘神話中的第三代主管快樂與自在的神，也代表最基本的生理元素之一--睡眠。因為人們通常認為能夠安穩睡覺的人才是真正快樂和自在的，不能安穩睡覺的人是痛苦或者即將面臨死亡的人，因此hypnos也稱為“睡神”。現在很多人也會把催眠與睡眠等同起來，可能和這個原因也有關系。

睡眠障礙是現在人們非常常見的困擾。造成睡眠障礙的原因非常復雜，成功的催眠咨詢，針對于人們不同的身心困擾，幫助來訪者找到和解決身心困擾背后的真正根源，讓來訪者達到身心安頓的狀態，這樣自然可以得到安穩香甜的睡眠。

二、在普通人的印象中，催眠可以讓人聽從催眠師的擺布，是否真的是這樣的？

這是一個常見的誤解。

催眠深度，簡單來分，分為輕度、中度和深度。

輕度催眠狀態下，被催眠者身心放松 潛意識，心情比較平穩，意識清醒，潛意識部分開放，心理防衛降低，比較能說出平常不愿流露的話，適合進行一般的心理輔導。

中度催眠狀態下，被催眠者身心放松，對催眠指令反應良好，意識與潛意識之間搭起一道橋梁，催眠師可以直接對潛意識下指令，潛意識可以直接把特定的信息送到意識層面。例如，催眠師下指令說：“當我從一數到三時，潛意識會引導你回到恐懼考試這個問題的根源……”然后，催眠師數到三時，被催眠者就會回想起讓他開始恐懼考試的關鍵事件，甚至重臨其境。大部分的催眠治療都是在這個狀態下進行。

中度催眠狀態下，被催眠者意識清醒，甚至比平常更清醒，一般來講，也完全記得催眠過程中所發生的事情。

深度催眠狀態下，被催眠者身心放松，對催眠指令反應良好，但是他的意識不清醒，甚至不知道當時四周的狀況，沉浸在非常主觀的個人世界里。當他結束催眠時，很可能也無法記得催眠中發生過哪些事情。

舞臺催眠秀就是刻意將參與者催眠到深度催眠狀態，夸張的表現出“完全被催眠師擺布”的娛樂效果。

國外有催眠秀對人造成無名恐懼的案例，舞臺秀催眠師在催眠秀中，告訴參與者有一條大狗在后面追他，參與者被“幻想出來的大狗”追逐，在舞臺上倉皇逃竄，后來就形成了無名恐懼，因為參與者記憶喪失的緣故，無法回憶起自己恐懼的原因，最后還是找了一位催眠治療師，通過回溯找到了恐懼的原因，解除了恐懼。

我和學生曾觀看過國內的舞臺催眠秀，臺上的參與者，和臺下的觀看者，都有人反映，催眠秀結束之后，有身心不適的反應，我當場幫學生解除了舞臺秀催眠師沒有逐一解除的催眠指令。電視機前觀看催眠秀表演的觀眾，如果出現類似的癥狀，可能就更難以找到癥狀的原因了。

在國外，舞臺秀催眠師和催眠治療師，所做的事情是分開的，舞臺秀催眠師不會去做催眠治療，催眠治療師也不會去做舞臺催眠秀。

三、哪些人比較容易催眠？哪些人比較難被催眠？有沒有無法被催眠的人呢？是否意志特別堅強的人無法被催眠？

“意志特別堅強的人無法被催眠”是一個關于催眠的常見誤解，正確的說法應該是：“意愿特別強烈的人比較容易被催眠”。

本文來自：逍遙右腦記憶 /cuimian/46094.html

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