從睡眠周期的轉換可以明確地知道，夢是睡眠的一個重要組成部分，人人都有夢的體驗，而且夢的數量是相當衡定的，對夢境回憶能力各自不同，內容也有區別，這種差別與個體的性格、情緒狀態、社會生活、文化背景有關。

一般來說，性格內向的人，多將注意力集中于自身內部的感受，睡眠較淺表易驚醒，常能回憶生動的夢境，甚至感到“通宵做夢”，性格外向的人，對夢境回憶的程度較差。

情緒抑郁、焦慮的人容易從夢中驚醒，因此自感夢多，而且有清晰的回憶。

居住在城市的人，由于受社會文化等影響較大，他們多傾向于外部的競爭活動，對夢就會淡然處之，回憶程度也就差些。在農村，尤其是文化落后的偏僻地區，人們常把夢作為談話的內容，相互議論，釋夢，他們對夢的內容也很重視，所以對夢境回憶程度很高。

做夢者對夢境內容的興趣也影響回憶的程度。感興趣的夢、緊張程度高的夢回憶程度就高。所以人們所談的夢，多是夢者感興趣的或引起夢者不安的夢境內容，很少涉及到平淡無味的夢境

對夢境回憶的程度，也可經訓練而提高，如夢者多次努力回憶夢境，一段時間后他對夢境的回憶能力就能提高。如神經官能癥病人，因對夢的了解不夠，常常喜歡憶夢，久而久之就會感到夢越來越多，并且非常清晰，造成心理緊張。如果我們正常人也經常喜歡憶夢，則對夢境的回憶能力也會提高。

夢境內容有時是現實生活的一部分，有時是非常離奇古怪的，但無論如何，夢境內容取材于客觀，是夢者既往或現實生活中經歷的反映，只是重新進行了格式的排列組合。有人分析認為，不同職業的人，有不同的夢境內容。睡眠時相與夢境內容有密切關系，并有一定的規律．第1，2睡眠周期，夢的內容以重演日間的經歷為主；第3，4睡眠周期中多為往年或幼時情景和體驗：第5周期中夢常具有隱喻和象征的特點。影響夢境內容的因素很多，如年齡、性別，職業、文化、經歷、情緒等都會影響夢境內容。

兒童的夢境內容比較簡單、帶有稚氣，多為形象性內容，以熟悉的人或動物為主要內容，且常與日間活動有聯系。夢境內容常能反映出兒童的性格特點，隨著年齡的增長夢境內容趨向復雜化。

成人夢境內容多離奇、荒誕、雜亂，具有象征性的特點，如高飛、潛水、遁土、裸體被追逐或攻擊等。女性的夢境多傾向于室內，而男性多傾向于室外。

夢境內容與人們所關注的問題常常相聯系，具有一定的現實意義，夢亦能提高人的思維和智力活動的能力，并有利于清醒時注意集中的能力，增強記憶和創造性，能夠調節人的情緒活動，消除緊張、抑郁。也有人持相反觀點，認為夢是睡眠不深的反映，會導致心理緊張、不安和植物神經功能紊亂。關于夢的研究可歸納為以下幾方面。

(1)發泄與滿足

弗洛伊德認為，夢使被壓抑的愿望得以滿足，這種發泄在夢中可通過直接的、間接的或經化裝后表現出來。人如果饑餓便可做赴宴、品嘗美味佳肴之類的夢。媽媽答應了帶孩子去玩，但因故未去，孩子很失望，當晚就可能夢見到公園玩的情景，這就是愿望得以滿足的直接表現。有的則是以間接的方式表現出來。弗洛伊德認為，大量的夢都是經過化裝后表現出來的，特別是原來被壓抑在潛意識中的性本能欲望，由于當時受到倫理道德觀念的約束和自我嚴酷的監督作用，不能在清醒狀態下任意表現出來。當唾眠時，這種約束與監督作用減弱，原來被壓抑的愿望就進行巧妙的化裝，用隱喻或象征方式反映出來，以此求得滿足。弗洛伊德確認，夢對探索疾病的癥結，剖析心理障礙的根本原因，是非常有價值的線索．任何一種事情都是有原因的，夢的內容也不能沒有意義，是由于人潛意識中某種東西所引起的。所謂東西，實質上是性本能，夢則帶有象征性，是性的發泄和滿足，從而消除心理緊張，以避免疾病的發生，是一種心理保護機制。這種觀點是性本能學說，目前受到許多學者的反對和批判。

(2)調節與補償

目前許多研究證明，夢境內容與個體的心理狀態有著密切的關系，所謂“日有所思，夜有所夢”，就是高度概括了這一觀點。有人用“水剝奪試驗”證明這一觀點。就是被試者經體力勞動后，雖口干但不給水喝，結果被試者在夢境中出現了淙淙清泉，而不出現體力勞動時的情景．說明夢境內容與覺醒時的心理生理有著密切聯系，起著調節和補償作用。中外許多關于夢的奇聞軼事，例如科學家能在夢中頓悟百思不得其解的課題，作家亦能在夢中領悟到創作的靈感……。許多實驗證明夢能提高記憶力，推遲遺忘的進程，使遺忘停頓，這種停頓是睡眠中夢的快波在起作用。如果快波被剝奪則記憶明顯受損，有人發現當被試者腦電圖中出現快波(有夢境的睡眠波)時，立即喚醒他，被試者就出現記憶力下降的情況。

夢境對心理也同樣有著重要的調節作用，日間心理上的抑郁、焦慮等情緒變化，亦可從夢中得到調節。如夢中能見到久別的親人，雖然能意識到這是夢境，但夢中相見也使思念親人的抑郁焦慮心緒得到一些安慰：從而緩解了這一緊張情緒。瘦小體弱的兒童，常常受到別人欺負，他可能夢到自己成為大力士、勇敢的斗士、受人尊敬的將軍，從而得到啟示，并努力克服自卑心理和懦弱的性格。有人在1969年曾對癱瘓病人的夢進行研究，發現病人總是夢見癱瘓的殘肢是正常的．活動得很好，動作特別多，夢中的行為與覺醒時的行為表現相反，說明夢能對心理進行調節和補償。有人認為這種調節和補償的理論是通過潛意識在起作用，它是一個自我調節系統，任何心理活動過程要是超越了正常范圍，在夢境中即會進行補償和調節，使精神和軀體保持平衡狀態。

(3)啟示與促動

阿德勒對夢進行了深入的研究，他認為：做夢的目的是溫故而知新，夢者能從夢境中得到啟示和促動，創造新的成就。夢是未來行為按照自己的生活風格打下的草稿，有助于為未來作準備。也是未來解決問題的試演，試演雖不等于真正的實施，但能起到預示和啟發的促動作用。

一位21歲的妙齡女子，由于多次受到男性的追逐和威嚇，被強行撫摸、接吻,導致精神緊張，出觀厭惡的嘔吐發作．常常在睡眠中夢見只身進入深山密林，在摘桃之際被男性追逐，深感不安，突然從夢中驚醒。夢后該女子得到啟示，不再單獨外出，以避免類似事件的重演，癥狀也就逐漸緩解。

本文來自：逍遙右腦記憶 /cuimian/51994.html

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