我發覺自己身體上的放松已經到了一種特定的境界...

如果睡在床上,我可以很快就放松身體...全身都可以很放松..

有點把身體分開的感覺...每當我身體放松到一定程度的時候,我的腦開始發生一種感覺

那種感覺就好似有什么東西突然聚集到腦里面一樣,跟頭暈有點類似的感覺,(不過那種感覺,愉快不愉快我就不知道,不過肯定就不是不舒服,我所以覺得跟頭暈有點像,就是因為,都是突然發生的,某種意義上說有點像啦)

不過可能是我所達到的境界有限,但是我可以感覺到,我的身體是放松了,身體有種忘我的感覺,但是我的腦沒有放松,我的腦還是很有意識....有時候我會分不清自己是不是睡著了...............

其實我自己試過一2次簡單的催眠,就是很表面那種,并沒有想象白光那種...所以我也沒有過什么類似哭泣之類的感覺.有一點我暫時還不能理解,提出讓大家討論一下......

因為催眠是聽收音機進行的,我現在想到一個方法,就是完全不需要借助任何工具,然后就是自己跟自己說話,自己催眠自己.我不知道這樣行不行,(問題是如果自己催眠自己的話,你就在有意識狀態了)自我催眠放松減壓法訓練方法

本文來自：逍遙右腦記憶 /cuimian/52339.html

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