我在怎樣幫孩子考大學當中特別提到高考前幾天和高考當中，家長要做到五要、五不要。第一要情緒比較穩定，不要聽小道消息說今年考題難情緒一落千丈。你的情緒變化會影響孩子的情緒變化。第二要情緒愉快，創造一個溫馨的家庭氣氛。我在中國人民大學附中考場我看一個考生家長滿嘴大泡，她說我請假在家陪孩子高考，結果我幫不上忙一直急，我兒子問我媽你怎么嘴上起泡了。我說我吃辣椒吃的。兒子說你肯定是為我著急，我看你嘴起泡我心理更著急。第三要對孩子講一句話就夠了，你只要盡力就行，不要和孩子講很多威脅的話，你考不好怎么收拾你等等。你只要講讓孩子盡力就可以了。第四點，要關心孩子的身體健康，不要在高考前感冒影響考試發揮。第五點敦促和幫助孩子檢查準考證、鋼筆等文具是否準備。要6月4號就開始檢查，看看是否準備好。6月6號晚上檢查已經來不及了。這是家長要做到的五要。
五不要。第一不要規定孩子每門科考多少分，每年高考題都變，肯定發生變化，不可能和家長想象的一樣。第二不要規定孩子考上什么大學。第三在高考前兩天和高考兩天當中不要談志愿的事情。特別是考后估分報志愿的省市更沒有必要考期間談志愿。第四不要在高考這幾天問孩子考多少分，你問這個他就會發現自己的錯誤影響狀態。第五沒有特殊情況不要送孩子上考場�，F在很多大中城市高考前送孩子進考場成為高考的風景線。我在中國人民大學附中門口看到家長送孩子進高考的情景，一家8口送他進考場，每個人對他講一句話，一個考生帶著諸位家長的心態進入考場，能以平常心態進入考場嗎。我在北京講課有一次也談到這一點，一個與會校長表示意見，他說非常同意你的觀點，我就是一個反面教訓，我女兒高考時我三天送她上考場，我女兒在二樓考試，我在樓下看了三天。平時女兒的數學120分左右，高考的分數58分。我女兒知道分數以后跟我講爸爸你對我的關愛我永遠難以忘懷。你三天送我上考場，我有一道數學題不會我感覺你的辛酸，我腦袋一片空白。本來這個孩子可以上安徽重點大學后來上了武漢的一個普通高校，建議家長不要送考生進考場，不是給孩子高考加分，你是瞎幫忙，幫倒忙。現在我把關于學習調解心態和家長調解心態的主要問題談到這里。
主持人：你用心理掌握時間的功夫是怎么練就的？
王極盛：我一般靠經驗靠判斷。有人說講15分鐘，結果一講30分鐘，你說講15分鐘，腦子有一個程序講什么東西大體上多長時間，然后根據時間需要，提哪些，不提哪些，哪些例子該講，哪些詳細的東西介紹，哪些可以省略，我剛才講的東西平時講三個小時，我現在把主要的概括出來了。
網友：我想考吉林大學，但是現在很害怕落榜，請指點一下。
王極盛：既然已經報了志愿，估計你的分數考上吉林大學是有可能，關鍵有幾點，第一點復習功課要回歸課本、回歸基礎。今年高考的改革是重點考中等題，你現在把主要精力放在課本上，把課本吃透，把握好、應該好，以不變應萬變，這是你解決煩燥的實際基礎。
第二點，你每天要有一個計劃，除了上課之外，屬于只有支配的時間要有一個時間，幾點到幾點都做什么，每做完一項劃一個勾可以確保你每天的復習任務的完成。并且建議如果你今天晚上七點到八點是做數學時間，如果有兩題沒有做完，建議你放棄，有的考生七點到八點做數學兩道題不會做，一個晚上攻克這兩道題，一定要學會放棄，今天沒有時間干脆不做，以后再說。
第三點，建議你做做深呼吸，做做肌肉放松的體操，或者你再聽聽你平時喜歡聽的音樂，特別能激發你斗志的，使你心情熱血沸騰的歌曲，對于你解決煩燥情緒也有好處。不過考前有煩燥也不要太看中，有75%的考生考前都煩燥，你稍微有點緊張不要緊，高考前有點緊張、有點不安正�，F象，一點不擔心、一點不緊張反而不好，沒有激發自己內在的動力。就好象比賽一樣人家都喊預備了，你還站著不動，一開槍人家都沖出去了，自己還站著，這樣不好。我剛才講的方法你運用一下，最后祝你高考成功，考上吉林大學。
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