本周一
地點：
本報編輯部
問診學科：
初三化學
診斷名師：
常州市骨干教師、新橋中學張艷
離中考還有一個多月了，在我市一所熱點初中就讀的男生小L越來越焦慮，只要碰上化學考試，前一天晚上他就會失眠。最近一次考試，他又為化學睡不好覺，結果不僅化學沒考好，比班平均差了10分，還連累了同一天考的其他兩門學科。
小L也很納悶，自己數學很好，物理也在班級中上，在沒學化學之前，成績能排到年級前100名，不知道為什么同為理科的化學就是拿不到好成績�！皬拈_始學化學，就只有第一次考試考得好的，之后一直只有六七十分，每個題型都要錯很多�！毙說，為此他也做了不少課外練習，效果不明顯，媽媽還給他請了家教，花了不少錢，也不見效。在小L眼中，化學是學不好的了，“我想放棄了”，他最近老是冒出這樣的想法。
“我們也不知道孩子缺在哪里�！毙的媽媽說，“我兒子是個很用功的孩子，平時的化學作業也完成得不錯，就是考試考不好，每次考前，化學老師和班主任都會找他談話，我知道他壓力也大的。聽別人說，化學需要背的，所以我也經常催他背書，他聽多了就覺得煩了。這個年紀的孩子，有點叛逆，我也不知道怎么幫他才好�！�
名師診斷：
張老師先詢問了小L的情況，得知他平時做作業幾乎不用翻書，而且完成得挺好，上課回答問題也不錯，考卷發下來，錯的題他也大多能自己改對。張老師又隨機考了他幾個知識點，他也對答如流�！盎瘜W基礎還是不錯的，你最主要的問題還是在心態上。本來很熟悉的知識，一到了考場，由于不自信，就容易混淆�！睆埨蠋熣f，只有心態放輕松，才能把平時的水平發揮出來。
要克服考試焦慮，張老師給出了具體的策略：考前一天晚上，如果知道自己必然會焦慮，那就不要再復習了，想做什么就做什么，讓自己放松心情。如果實在想復習，千萬不要再看自己不會的題目，就看看自己會做的，把會的知識點再鞏固一下。
到了考場上，5分鐘的閱卷時間要好好利用。有的學生會利用這個時間先看選擇題，搶做幾道，這完全沒必要，化學考試時間肯定是充裕的。這5分鐘應該用來把整張卷子迅速看一遍，根據題目難易、分值做初步的時間安排。小L說自己20道選擇題只要花15分鐘，這太快了。100分鐘答100分的卷子，選擇題占40分，無論如何，做選擇題的時間不應該少于25分鐘。張老師建議，小L在平時做綜合卷時就有意識地把速度放慢，看仔細題目，爭取一遍做對。選擇題做完，回頭看看自己想選的和寫下來的是不是一樣，比留很多時間來檢查更有用。
開始做題，張老師建議先從一道自己肯定會做的題開始，讓自己進入考試狀態，忘記“我這次要考多少名”、“我化學不好”這些想法，甚至忘記這是考試。
此外，小L有時會從其他思路來解題，張老師提出了自己的看法：“要用最常規的方法來解題，比如鑒別題要求檢驗碳酸鹽，老師教過用稀鹽酸，你就不要用其他試劑，不是說不讓你創新，而是你現在的知識有限，不知道用其他試劑會有一些弊病。”
最后，張老師要求小L在最后一個月的時間里，把做過的綜合卷整理一下，看看自己薄弱環節在什么地方，著重復習。“中考化學歷年分數段都相對集中，很難拉開差距，所以你要相信自己一定能在中考中考出好成績�！�
以上內容來自：常州晚報
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