每個人的記憶能力是不一樣的，有的人記得快忘得慢，有的人記得快忘得也快；有的人記得慢忘得也慢，有的人記得慢忘得卻快。有的人為自己忘得快而擔憂，有的人為自己記得慢而苦惱。其實，不論你是記得快忘得快，還是記得慢忘得快，都要發揮自己記憶方面的優勢，克服記憶方面的弱點。要知道記得快是優點，忘得慢也是優點。每個人要根據自己的情況采取相應的記憶策略。

養成良好的心理素質，克服有礙記憶的心理因素 愉快、自信等良好的心理素質是提高記憶效果的重要條件。有的學生一聽要背誦課文頭就大；有的學生看見要背誦的東西很多，還沒有開始背就失去了信心；有的學生覺得背誦課文是一種負擔等等。有了這樣的心態，就給記憶帶來了障礙，就好象士兵上陣，還沒有開始打仗腿就發抖，這樣的士兵怎么能打勝仗？要使自己記得快，記得牢，就要讓自己在記憶時保持良好的心態。

有的人則認為自己的記憶力差，這種想法往往會對自己形成負面的心理暗示，使自己的記憶效果大大降低�？梢哉f，大部分人覺得自己的記憶力差，是由于自己的心理暗示造成的，而不是自己實際記憶力的真實反映。因此，糾正“自己記憶力差”的消極心理，對提高記憶力有著不可估量的意義。要想改變“自己記憶力差”的消極心理，除了消除“自己記憶力差”的錯誤認識以外，還可以從成功的記憶中得到鼓舞，增強記憶的信心，從而有效的提高記憶能力。如某一次自己只用很少的時間就記住了一段較難記的內容，或者自己某一次成功的記住了在一般情況下自己記不住的內容等等，從中發現自己的記憶力并不像自己所認為的那樣差，并且總結這次記憶成功的經驗，找出影響自己記憶效果的原因，這樣就可以逐步樹立信心，挖掘自己的記憶能力，使自己的記憶力得到提高。

明確記憶目的 有的學生把背誦課文當成作業，有的學生認為是老師要我背課文，也有的學生認為因為要考試所以要背課文，有了這樣的想法，即使背出了課文也會很快遺忘。據研究，同時要兩組學生背課文，甲組學生被告知過一段時間再檢查，乙組學生被告知第二天檢查，過了兩個星期再檢查，甲組學生對課文內容的重現率明顯高于乙組。這就告訴人們，記憶目標對記憶效果有著重要的意義。這樣，我們就可以知道，把背誦課文當成作業，是老師要我背課文，因為要考試所以要背課文等等思想，正是容易遺忘的重要原因之一。我們為什么要背誦一些課文？因為我們可以從這些優秀的文章中汲取豐富的思想營養、文化營養、語言營養。毛澤東曾這樣說過：“我們必須繼承一切優秀的文化藝術遺產，批判地吸收其中一切有益的東西，作為我們從此時此地的人民生活中的文學藝術原料創造作品時候的借鑒。有這個借鑒和沒有這個借鑒是不同的，這里有文野之分，粗細之分，高低之分，快慢之分。”毛澤東說的是文藝創作的問題，但是這段話對學生學習語文也是有重要的指導意義的。如果我們記住了幾十篇，甚至幾百篇文章，批判地繼承它們，吸收精華，剔除糟粕，作為我們的借鑒，我們的語文水平何愁不會提高？要知道，有這個借鑒和沒有這個借鑒是不同的，“這里有文野之分，粗細之分，高低之分，快慢之分”。如果我們以這樣的認識去背誦課文，我們對背誦課文的積極性就會大大提高，而從課文中的得益也會大大增加，記憶效果也就會明顯提高。也就是說，我們在學習（包括背誦課文）時，要有從優秀的文章中汲取其中的思想營養、文化營養、語言營養，培養良好語感的意識。有這種意識與沒有這種意識，學習效果是大不一樣的。有了這種意識，在學習過程中就會有具體的行動，就會做個有心人，就會有意識地去學習、去汲��；這樣的人，每讀一篇文章，都會發現其中可以學習的地方，就像阿里巴巴進入了四十大盜的藏寶洞，滿眼都是珍寶。沒有這種意識的人，讀什么文章都不會有什么大的收獲，身在寶山不識寶，是這種人的寫照。

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