空無是你內在最深處的中心。所有的活動都在這個范圍內進行：這內在最深處的中心只是一個零。
融人明凈的天空
濕婆說：“夏季里當你仰望整個無限明凈的天空時，融入到這份明凈中去。”
在天空中靜心：夏季無云的天空，無限的空闊與明凈，沒有任何東西在那里飄浮，沒有任何東西打破它的純潔。在那里沉冥，在那里靜心，并融入這份純凈，成為這份純凈，這份有空間感的純凈。
在空中靜心是美妙的。平躺下來，這樣你就會忘記大地；只要仰面躺在任何一個空曠的海灘上，任何一片土地上，只需凝望天空。最好是明凈的天空——無云、無限。只要觀望它，凝視它，感覺它的明凈——無云飄浮，無限延伸——然后進入這份明凈，與它融為一體。感覺仿佛你變成了天空，變成了空間。
這種技巧——凝視明凈的天空，并與它融為一體——是最常運用的方法之一。許多傳統的方法運用它。尤其是對現代人的頭腦，它有極大的幫助。因為地球已沒有地方可以留給你去靜心——只剩下天空。如果你環視周圍，一切都是人造的，一切都是有限的，都有一條界線，一個限度。幸運的是只有天空還是依然為靜心而打開的。
試試這種技巧，對你會有幫助。但要記住三件事。一是：不要眨眼睛——要凝視。即使你感覺到雙眼開始疼痛，淚水流了出來，也不用擔心。甚至那些淚水會是釋放的一部分，它們對你會是一種幫助。那些淚水會使你的雙眼變得更純結、更明亮。所以你只管繼續凝視。
第二點：不要去想天空，千萬記住。你要是開始去想天空，去回憶許多詩文，關于天空的美麗詩文——那你就不會領悟到其要點。你不要去想它——你要進入它，與它融為一體——因為一旦你開始去想它，就會形成一個新的障礙。你就又會錯過天空，你就又會把自己封鎖在頭腦里。不要去想天空。要成為天空，只需凝視它，融入它，也允許天空融入你。一旦你融入了天空，天空亦會立即融入你。
你怎么才能做到這一點呢？你將會怎樣去做——怎樣融入天空呢？只要持續地凝視極遠極遠的地方，持續地凝視——就好像你在尋找其邊界，深深地融進去，盡量地融進去。這種融入將會沖破一切障礙。這個方法至少要做四十分鐘；少于這些時間就不起作用，不會對你有很大幫助。
當你真正感到你已經與天空融為一體了，那就可以閉上雙眼。當天空融入了你之后，你就可以閉上眼睛。你在內在也可以看見它。所以四十分鐘之后，當你感覺到與天空融成了一體，與天空產生了一種交流，你已成了它的一部分，你的頭腦不復存在的時候，閉上眼睛，你便會與內在的天空同在。
明凈，將會對第三點有所幫助：“融入到這份明凈中去。”明凈的天空會有幫助——沒有被污染的。沒有云彩的天空。要覺知你周圍的這份純凈。不要去想它；只是去覺知這份純凈，這份純潔，這份單純。這些話無需被重復。你必須去感覺它們而不是去思考。而一旦你凝視并融入了天空，感覺就會隨之而來，因為這不是靠你去想象出來的——它們本來就在那兒。
如果你凝視它們，它們便會開始向你涌來。
如果你在寬闊的無云的天空中靜心，你會突然感覺到你的頭腦消失了，你的頭腦消散了，而空隙隨之出現。你會突然覺知到純凈的天空仿佛也融進了你的內在。這會有間歇。一度思想靜止了——就像交通停止了，沒有一個人在移動。
初始的時候這只是一些片刻而已。但即使是那些一閃而過的片刻也是變幻不定的。漸漸地你的心會慢下來，較大的間隙會出現。會持續幾分鐘沒有思想，沒有云彩。而沒有了思想，沒有了云彩，外在的天空便與內在的天空融為了一體，因為只有思想是一種障礙，只有思想會形成這堵墻。正是由于思想，才造成了外在是外在，內在是內在。當思想不存在了，外在與內在之間的界線也就消失了，它們便成了一個整體。其實這條界線從沒有真正存在過。只是因為有了思想這個障礙，它才會顯現出來。
如果不是夏季你將怎么做呢？如果天空滿是云朵，并不明凈，那就閉上你的眼睛，只是融于內在的天空。閉上你的雙眼，而如果你看見了思想，就把它們當作天空中飄浮的云朵。要去覺知它的背景，覺知天空，不要去關心那些思想。
我們對思想留意得太多了，而從沒有去覺知那些間隙。一個意念走了，在另一個意念進入以前便會有一個間隙——在那個間隙里，天空存在于那兒。然后，無論何時當那里沒有思想存在了，那兒還會有什么呢？那里便會有空無存在。所以如果天空布滿了云朵——不在夏季的時候，天空不明凈的時候——閉上你的雙眼，將你的心思集中到內在的天空這片背景上，在那里思想飄來又飄去。不要太在意這些思想，要多注意它們移動的空間。
比如，我們此刻正坐在這間屋子里。我可以用兩種方式來看這間屋子。我可以看著你，于是我就會忽視你所在的這個空間，這間屋子，你所呆的這間屋子——我看著你，我將我的精神集中于正在這間屋子里的你，而不是集中在你所呆的這間屋子上——我也可以改變我注意的焦點：我可以看著這間屋子，于是我便會漠視你。你在那里，但我的焦點，我的注意力是在這間屋子上。于是整個觀點就全然改變了。你同樣可以在你的內在世界這樣做�？粗莻�空間，思想在那里云游：不要去在乎它們，不要去注意它們。他們在那里；但忽略他們的存在和移動。街上的車輛在運行�？粗菞l街道，漠視那些車輛。不要去看誰經過了，只需要知道有某種東西經過了，只需要去覺知它經過的那個空間。然后夏日晴空便會在你的內在生成。
本文來自：逍遙右腦記憶 /qianneng/naobo/12457.html
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