我們的牙齒可以咀嚼很堅硬的食物，所以我們以為牙齒是很強悍的器官，不用保護，但事實上堅硬的牙齒也很容易受到傷害，如果你有下面這8個習慣的話，那么你的牙齒健康正在被損害，小伙伴們要注意了�！　�1、刷牙時使勁漱口　　倫敦牙科專家菲爾·施特默博士表示，吃飯時產生的酸和糖會暫時削弱牙釉質的保護作用。飯后立即刷牙更容易破壞牙釉質。建議飯后至少等半個小時再刷牙，同時要避免使勁漱口，以免削弱含氟牙膏對牙齒的保護功效。

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　　2、偏側咀嚼　　可使牙弓向咀嚼側旋轉，使下頜向咀嚼側偏斜，導致臉型左右不對稱�！　�3、咬物習慣　　指習慣性地啃咬物品，如長久的使用一處牙齒，就會形成咬物處牙齒的小開合�！　�4、睡眠習慣　　睡眠時經常用手、拳頭枕在一側臉下或用手托著，均可導致頜面發育異常及面部不對稱。
　　5、吮指習慣　　發病較高，它在嬰幼兒時期居于一種正常的神經反射，在2-3歲以前均可視為正常生理活動，4-6歲應會逐漸消失，如繼續出現便可視為不良習慣�！　∮捎谒敝笗r，拇指放在正在盟出的上下前牙處，會阻止前牙正常盟出，導致閉口時上下前牙間出現圓形的間隙，稱為開合，由于吸吮作用長久持續，口內氣壓降低，加上頰部肌肉的壓迫作用，會使牙弓變窄，上前牙前突，開唇露齒，拇指壓在硬腭上，還可使其凹陷，阻礙鼻腔向下發育�！　�6、吐舌頭或舌舔牙習慣　　這個習慣多在兒童里出現，兒童在換牙期常愛用舌尖舔松動的乳牙、剛萌出的恒牙或殘根，這都會形成吐舌或舔牙習慣。由于舌尖向前頂前牙，長此以往，迫使牙齒向前向外突出而形成開唇露齒。有時上、下前牙之間可形成棱形間隙，即小開咬合�！　�7、亂剔牙習慣　　孩子的牙齒排列非常緊密，平時吃東西是不容易嵌進牙縫里的。如果形成了剔牙習慣，牙縫會慢慢變寬，食物容易嵌進牙縫里，這些食物的殘渣發酵后會讓牙齦發炎。而成人也不可以隨便提亞，剔牙的牙簽如果不衛生，在剔牙時牙齦的黏膜被剔破后細菌進入直接造成牙齦愛出血的問題�！　�8、游泳時張著嘴　　英國牙醫協會專家黛米恩·沃姆斯利教授表示，游泳池中的氯可能會導致牙齒侵蝕，牙齒表面硬組織損失，使牙齒變色和敏感。游完泳，最好刷個牙或者漱漱口。

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