�。保福福� 年, 德國心理學家艾賓浩斯用無意義音節為材料進行了保持記憶程度實驗．發現并繪制了第一條保持曲線或遺忘曲線（又稱艾賓浩斯曲線）．實驗的結果是: 在學習材料剛剛能記住的一小時后, 受試者對他所學的材料僅僅保持４０％左右, 第一天, 保持僅三分之一, 到第六天逐漸地下降到２５ ％．他認為: 盡管各人的保持曲線不盡一致, 但總的趨勢卻是相同的．
根據艾賓浩斯曲線, 遺忘具有先快后慢的規律, 復習必須及時．有關實驗還表明: 在復習時間和其它條件大致相同的情況下, 采用分階段復習比集中在一起復習效果要好．如果集中復習是在學完全部內容后, 集中復習是五小時, 那么分階段復習則應在整個學習中分四次復習, 第一次半小時, 第二次一小時, 第三次一個半小時, 第四次復習是兩個小時．每次除復習本單元的內容外, 還復習前幾個單元的內容（第一次除外）．
綜上所述, 只有合理地進行信息的整理, 才能達到牢固記憶的目的．所謂＂循環學習法＂就是以上述原理為基礎的．在新的信息傳入大腦后, 印象還沒有漸消之前, 及時地進行整理, 接著又在不同的時間多次加以復習, 使印跡不斷強化, 以求把傳入的信息變成牢固的記憶．具體方法是: 在學習某門知識的過程中, 采取學習——復習——再復習的方法, 即學習某一內容后, 花少量時間進行一次復習, 接著學習下一部分內容, 結束后再進行一次學習（包括前面學習的內容）, 如此下去, 直到學完全部內容為止．
例如, 某本書一共有四章: 第一章分為四節, 第二章分三節, 第三章分六節, 第四章分三節, 若?每兩節作為一個單元, 其步驟是:
（１）初學和復習第一章第一、二節．
�。ǎ玻┏鯇W和復習第一章第三、四節．
�。ǎ常⿵土暤谝徽碌谝弧谒墓潱ㄐ⊙h）．
�。ǎ矗┏鯇W和復習第二章第一、二節．
�。ǎ担┏鯇W和復習第二章第三節、第三章第一節．
�。ǎ叮⿵土暤诙录暗谌碌谝恍」潱ㄐ⊙h）．
�。ǎ罚⿵土暤谝�、二章全部及第三章第一節（中循環）．
（８）按上述同樣方法處理第三章及第四章各節．
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?樣每項內容均有四次強化印跡的機會, 并且?四次是在學習過程中不同階段進行的, 滿足了及時鞏固、不斷鞏固的要求, 因而有利於記憶．例如, 該方法可用於記憶英語單詞．首先, ?若干單詞分成單元．無論是使用詞匯表、生詞本, 或者采用單詞卡都應根據單詞的特點分類, 力求?相似的以及可以比較的單詞放在一起, 每小組的單詞數不一定相等, 一般選 ６～８ 個為宜．其次, 根據所分的組數按照上述方法進行循環記憶．請注意: 記憶外語單詞時單元數應適當地增多, 一般選８～１６ 組為好, ?樣可以增加單詞的見面次數以及每次記憶的單詞數, 提高記憶效率．另外, 隨著發音水平、詞匯量和使用該方法的熟練程度的提高, 可逐步增加各組的單詞容量．
該方法表面看?, 似乎很繁瑣, 需要很多的時間, 其實不然．因為每次復習的時間不需要太多, 只要能夠根據你所學的內容, 結合你自己的具體情況, 按照該方法合理地組織內容、合理地安排時間, 便能事半功倍．該方法對邊工作邊學習、記憶能力稍差的同志尤為實用．采用循環學習法應注意以下幾個方面:
第一, 單元的劃分并不是一成不變的, 應根據所學內容的難易程度、本人的接受能力、記憶能力以及時間?確定．對於那些內容較難的章節, 而本人記憶能力又較差, 每單元應適當地少劃分一點, 對於那些較容易的內容, 可適當地多劃分一點．一般??, 所分單元數（n）應為偶數, 最好能是: n=２r （其中r=１、２、３......）．
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