高效率的第一要素就是“知道下一步要做什么，并且知道如何做”；這就是計劃。但計劃必須具備可行性。必須考慮單位內計劃量、實施計劃的條件和實施計劃時人能否勝任。以及作計劃的人的時間特性。
經過一夜休息，剛起床人是昏昏沉沉的，好像全身的零件都沒有蘇醒。
按理講經過一夜的休息，身體機制得到充分修正，去除體力、聽力、視覺、記憶力等的疲勞。是最佳狀態。
美好的一天就要開始了�？上�我們不知道要做什么。
一日之計在于晨，但決不是講起床后浪費大好時光來想干什么。必須要在正開眼之前計劃做好。
早上起床必須加快喚醒你全身的零件。然后將最艱巨的任務放在最佳狀態段內去完成。
學習過程中，早自習很重要。她是你學習的黃金時段。多利用記憶力、跳躍思維和聽力。遇到難題解不開時不要浪費時間，能放開先放一放。
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