沖刺規劃
復習回歸基礎要有“主心骨”
據中考還有一個半月，考生切忌抱著“走過場”的心態，應付了事，復習一定要有“主心骨”。
匯文中學初三班主任羅劍平建議，考前備戰最重要的是回歸教材，回歸基礎，把基本概念和定理再過一遍，多看一些典型例題。另外，考生在復習時一定要有“主心骨”，知道自己的不足在哪里，并有針對性地進行專項訓練�？忌梢赃x做幾套模擬題，再做歸納總結，針對易錯題型專門練習。
不要打疲勞戰注意調整時差
在作息方面，考生既不能松懈，也不要打疲勞戰。
羅劍平建議，考生要保證睡眠，就寢時間盡量不要晚于11點，要保證白天大塊復習時間頭腦清晰。對于習慣挑燈“夜戰”的考生，要注意調整時差，因為考試時間在白天，所以考生一定要把興奮點和注意力集中的狀態調整到與考試同步。
另外，有些考生認為距離中考只有一個多月，“大勢已去”，有疲于應付或自暴自棄的心態。羅劍平提醒考生，一定要堅持住，這段時間主要是打心理戰，考生一定不要放棄，尤其是成績較差的考生，只要踏踏實實地查漏補缺 學習方法指導，一定會有所提高。
飲食搭配均衡增強體質
考生在這段時間，學習壓力大，精神壓力也大，會因此引發一系列健康問題。
在加強營養的同時，一定要注意均衡搭配，在飲食中多攝入能補充腦力的蛋白質、海魚、牛奶及豆制品，多吃青菜、水果。另外，在緊張的復習迎考期間，要安排好時間，堅持體育鍛煉，這樣不僅不會耽誤學習，反而能在復習中始終保持興奮的學習狀態，提高學習效率。
本文來自：逍遙右腦記憶 /xuexi/94729.html
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