對于4個月以上，可以添加輔食的嬰兒，媽媽們除了喂母乳之外，應該每天給孩子吃點魚泥、蛋黃，補充鐵鋅，讓營養搭配更均衡；早產兒應于2個月齡就開始補鐵，同時吃點果蔬汁補充維生素E、C。媽媽們吃點含鐵多的食物對寶寶更有益，如蛋黃、肝、雞鴨血、豬肉等。6個月以上的寶寶，除母乳喂養外還可以加點瘦肉末，補充富含鐵的動物性蛋白。條件允許的情況下，吃點富含鐵鋅元素的配方奶粉也是可以的。
嬰兒輔食添加參考表
0－3個月：純母乳喂養，按需哺乳；人工喂養者喂魚肝油，以補充維生素A、B、C、D和鐵、鈣、磷等；
4－5個月：應補充蛋黃、菜泥、魚泥；米糊、奶糕、稀粥等以補充熱能，鍛煉小兒從流質過渡到半流質食物；
6－7個月：喂些餅干、雞蛋、菜末、魚泥等；
8－10個月：豆腐、稀飯、肝泥、瘦肉末（也可做成小丸子、小餛飩）、水果汁或碎菜葉等，以補充足夠的熱量、蛋白質類等；
11－12個月：喂些軟飯、餅干、多種蔬菜，盡量讓食物多樣化，保證營養均衡；
1歲后應以飯食為主，軟飯、掛面、帶餡食品、碎肉等，逐步斷奶。
4－6個月寶寶每日建議食品量：奶量800毫升、谷類（粥）10-20-30克、雞蛋1/8-1/4-1/2-1個、肉5-10-20克、蔬菜5-10-20克、水果5-10-20克、水90-200毫升。
所以為了防止母乳喂養的寶寶缺鋅，需要在不同的月份加以相應補鋅的輔食來保證寶寶鋅的攝入量。
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