冬春季寶寶很容易生病，小則感冒，重則發燒。寶寶一病，父母比寶寶還難受。下面這款粥非常適合疾病恢復期的寶寶。當然，平時多喝一些也有健脾益氣提高免疫力的效果。
食材：山藥、大米、黑芝麻粉
做法：
1.將山藥去皮洗凈，切成小薄片上鍋蒸熟；
2.用勺子將蒸熟的山藥壓成泥，也可以用攪拌機攪打成泥；
3.將山藥泥倒入煮好的大米粥中，攪拌煮開；
4.盛出后撒些黑芝麻粉。
營養解讀：山藥本身具有健脾、除濕、益肺的功效，還因含有可溶性纖維，能推遲胃內食物的排空，非常適合小寶寶吃。
小貼士：此款粥的關鍵是山藥泥的制作，要山藥全部化入大米粥中于無形才好喝。
本文來自：逍遙右腦記憶 /youjiao/434588.html

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