“你家孩子不愛吃飯��？那就補鋅唄！”這樣的對話和觀念，被很多家長奉為真理。只要孩子不愛吃飯，就懷疑孩子缺鋅，于是各種補鋅的藥品、保健品紛紛登場。專家指出，鋅劑是治療藥物，并非保健品，盲目補鋅只會適得其反。

　　過量補鈣降低鋅的吸收

　　北京中醫藥大學附屬中西醫結合醫院兒科主任醫師張思萊告訴記者，鋅是人體生命中必需的營養素之一，是人體內僅次于鐵含量的微量元素。鋅是人體多種酶和活性蛋白的必需因子，對維持機體細胞膜的穩定性起著十分重要的作用，并可對提高人的認知能力和中樞神經系統活動、增強免疫功能有著重要的作用。也是遺傳代謝以及維持正常味覺和視力必不可少的。缺鋅可以引發一系列的疾病，如生長停滯、青春期性發育遲緩、厭食、異食癖、免疫功能低下易感染、皮膚黏膜表現異常，傷口長期不愈。如果孕婦缺鋅則可能胎兒宮內發育遲緩、引起維生素A代謝異常而引起夜盲、夜視困難等。

　　不過，如果過多地補充鐵劑、鈣劑就會降低鋅的吸收率；反之，補充過多的鋅劑不但不會吸收還會降低鐵和其它2價元素，如銅、錳、鈣等的吸收，造成這些營養素吸收障礙。而且過量補充鋅也會造成胃腸道不適、腹瀉、惡心、嘔吐。一般膳食中的含鋅量不會引起中毒，但是如果通過藥物補充就有可能出現鋅中毒，急性鋅中毒可以引起驚厥、昏迷、脫水和休克，以致死亡。慢性鋅中毒則表現為食欲不振、精神萎靡、血清鐵和血清銅下降以及頑固性貧血。

　　僅憑微量元素檢測不能判定缺鋅

　　不少媽媽認為要想孩子身體好、發育得好，就應該吃一些保健品或補品，特別是當兒保體檢時發現微量元素??鋅“缺乏”時，不少的媽媽更是熱衷于給孩子補充鋅劑。

　　張思萊指出，目前國際上對于微量元素的檢驗并沒有一個準確、統一的標準。因為影響微量元素測定結果的因素很多，所以通過靜脈血、指血以及頭發檢查鋅的營養狀況進行評價是不準確，也是不可靠的。而且，微量元素的測定也受到環境以及操作條件所影響。例如，頭發鋅會受到頭發清潔程度、發質、個體生長發育程度和環境污染等多種因素的影響，因此不能很好地反映鋅的營養狀況。而指血檢查鋅也不準確，因為血液中含鋅量本來就極少，而且大部分是儲存在紅細胞內，在工作人員采血過程中會混有組織液，就使原本含量極低的血鋅測試出來的結果會更低。

　　因此她建議，不管是家長還是醫護人員，都應該慎重對待“營養性鋅缺乏病”的問題。醫生不能僅憑指血、頭發、包括靜脈血檢查微量元素的化驗指標進行診斷，還要結合臨床癥狀認真進行檢查、確診才能給予鋅劑治療。家長更不能盲目給孩子補充鋅劑，因為補充鋅劑是治療手段而不是吃保健品，如果確實需要補充鋅劑，也建議使用單純的鋅制劑，而不要使用復合藥物，例如鋅與其它元素組成的藥物，這樣很容易造成體內營養素的失衡。

　　母乳喂養可有效預防缺鋅

　　那么，日常生活中如何能夠滿足寶寶對鋅的需求呢？

　　張思萊指出，其實很簡單，對于嬰兒來說，母乳喂養對預防缺鋅有利。人的初乳中鋅含量高于成熟乳3～4倍。人乳中鋅的生物利用率比大豆蛋白、牛乳都高，當然，人乳中鋅的含量個體差異是很大的，主要與受孕期和哺乳期膳食鋅的攝入有密切關系。

　　另外，孩子要按時添加輔食，注意輔食種類合理搭配，提倡“自然食物，均衡膳食”。只要膳食結構合理，保證做到每天動物性食品、蔬菜、水果、谷類食物的攝入，適當地添加粗糧，做到粗細搭配，保證這些食物不缺就可以了。本報記者夏文

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