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嬰兒的食譜及制作方法(三)

編輯: 路逍遙 關鍵詞: 營養美食 來源: 記憶方法網

軟煎蕃茄

[原科]

西紅柿1個,黃油1小勺,面包粉1勺,煮熟扁豆末少許。

[制做方法]

(1)將面包粉放入平鍋炒黃取出;

(2)把西紅柿洗凈用開水燙一下去皮擠出籽,切成薄片;

(3) 置平鍋于火上燒熱抹上黃油,放入西紅柿片煎黃,然后把面包粉和煮熟切碎的扁豆末撤在上面,出鍋即可食用。

花豆腐

[原科]

豆腐50克,熟雞蛋黃1個,青菜葉、淀粉、蔥和姜等適量。

[制做方法]

(1)用開水將豆腐煮一下,撈出放入碗內研碎;將青菜葉洗凈,用開水燙一下,切碎后也放入碗內,加適量淀粉、鹽、蔥和姜水攪拌均勻;

(2)將豆腐制成方塊形,再把蛋黃研碎撒一層在豆腐表面,放入蒸鍋內用文火蒸約10分鐘即可食用。

蝦仁豆腐

[原料]

蝦仁4個,豆腐適量,香菇半個,綠豆芽、白糖、淀粉、醬油少量。

[制做方法]

(1)把豆腐故人開水中焯一下撈出研碎;

(2)將蝦仁洗凈去掉蝦線切碎,把擇洗干凈綠豆芽切碎、泡發香菇切碎;

(3)把豆腐、蝦仁、綠豆芽、香菇一起倒人鍋里,放量水和少許白糖、醬油拌均上火煮熟,快出鍋時用淀粉勾芡。

白薯泥

[原料]

白薯100克,牛奶100克,檸檬少許,黃油適量。

[制做方法]

將洗凈去皮白薯切成小塊,放入鍋內,加水煮30分鐘;瀝去水分后,放入攪拌機內也可用小勺壓碎,加入熱牛奶、黃油和數滴檸檬汁,攪拌成泥狀即可食用。

扁豆粥

[原料]

大米l勺,扁豆末1勺。

[制做方法]

將大米淘洗干凈,放人鍋內加適量水上火煮開。將擇洗干凈的扁豆切碎倒入鍋里,快熟時加少許香油。


本文來自:逍遙右腦記憶 /youjiao/990030.html

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