注意力的集中和穩定是指學習、思考、實踐時把注意力集中在目標上，排除干擾，使之保持穩定。fRc
注意力的集中與穩定的作用巨大，主要有：fRc
（1）能使人的感知深刻、觀察細微、理解深刻、記憶牢固。fRc
（2）使人思維活躍，能使認識事物的本質和發展規律，使新舊知識聯系起來，利于思考、想像、聯想和創造。fRc
（3）能增加單位時間工作量和提高活動質量，從而提高學習效率。fRc
國外心理學家統計，13~15歲的初中生可使注意力穩定30分鐘，15~18歲的高中生可使注意力穩定40分鐘。根據我們的統計，一般中學生注意力的穩定性水平低于上述標準。fRc
青島教科所的老師們曾多次統計高一學生注意力保持保持穩定的情況，他們的注意力穩定平均保持25分鐘左右。多數15~16歲的學生說，一堂課他們的思想總要開兩三次小差。fRc
青島教科所的老師們還曾在農村和城市的四所學校里，就學生注意力的穩定性做過多次調查，結果如下：fRc
12~13歲的初一學生，平均每堂課只能利用29分鐘，占課時的64%。在一個班級里，前10名優秀學生平均每堂課能利用36分鐘，占課時的80%。10名后進生只能利用20分鐘，占課時的44%。fRc
以上統計說明，我們許多中學生，特別是初一的學生，不善于集中注意力并使之穩定，在課堂上分心、走神是較為普遍的現象。fRc
這種狀況的出現，有主客觀兩方面的原因。客觀方面，有的教師不善于組織教學過程，講課不吸引人，容易使學生分心。在主觀上，一些同學的學習目的不夠明確，方法不當，又不會培養自己的注意力，以致浪費了許多寶貴的聽課時間。fRc
為了幫助同學們解決注意力不穩定這一問題，青島教科所的老師們在兩個初一實驗班進行過一學期的實驗。fRc
首先，他們向學生們講明道理，幫助同學們明確學習目的，理解祖國對同學們的殷切期望，增強他們的責任感。fRc
然后，他們又與老師一起研究改進教學方法，努力把課講得生動有趣。fRc
他們還定期給這兩個班的同學講學習方法課，并通過具體實驗訓練同學們的注意力，使他們嘗到甜頭，強化學習動機。例如，在英語課上，老師要求學生在5分鐘內將6個英語單詞從再認水平（會英譯漢）提高到重現水平（會漢譯英）。在這5分鐘內，要求每位學生抓緊每一秒鐘眼看、口讀、耳聽、手寫、腦記。因為努力，目標明確具體，學習方法科學高效，絕大多數同學在規定的5分鐘內完成了學習任務。fRc
經過這樣反復訓練，同學們的注意力的集中和穩定程度有了很大提高。fRc
實驗一學期后，他們的統計結果是：兩個班平均每堂課充分利用的時間從29分鐘提高到35分鐘，前10名優秀學生的時間利用率從80%提高到89%，10名后進生的時間利用率從44%提高到62%。fRc
這一實驗說明，同學們只要肯與老師配合，主觀上多做努力，注意品質就一定會有較大的提高。注意品質提高了，就等于提高了效率，將來參加工作，就等于延長了工作壽命。fRc

本文來自：逍遙右腦記憶 /zhuyili/103723.html

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