一．注意轉移的訓練

改善學生注意轉移的品質可以通過提高他們的自我控制能力來實現。具體做法如下:

如，按以下規則給小學生出兩道題。

第一題，寫兩個數，一個在上，一個在下。

例如4和2，然后把它們加起來，把和的個位數寫在右邊的上方，而把左邊上面的那個數移到下面，連續這樣做……

4 6 0 6 6 2 8 0

2 4 6 0 6 6 2 8

第二題，起始的兩個數與上題相同，然后把兩個數的和的個位數寫在右邊的下面，把左邊下面的數移到上面，連續這樣做……

4 2 6 8 4 2 6 8

2 6 8 4 2 6 8 4

稍加訓練后，每隔半分鐘向學生發出命令“第一”“第二”“第一”“第二”等，要求他們聽到命令后，畫一豎線，立即改做另一題，盡可能準確而迅速地完成作業。檢查后就會發現，錯誤主要發生在兩題轉換之間。通過多次訓練，小學生的自我控制能力會得到提高，做題的錯誤率會減少，轉換的速度也會加快。

二．注意廣度的訓練

訓練小學生注意廣度的目的在于提高他們的整體知覺能力。具體做法如下。

給學生列一張數字表(表中數字的多少和排列順序可根據學生的實際情況確定)，表中的數字都是無規則的

然后劃去任意兩個數之間的某個數，如劃去“1”和“7”之間的偶數(或奇數)。

l 5 3 4 9 6 3 8 2 5 4 7 9

3 0 3 7 l 5 4 2 6 9 8 7 4

4 2 7 3 0 l 5 6 4 9 2 3 8

劃數字訓練的評分方法是計算劃對、劃錯和漏劃三種數據。全部劃對的數字的總和稱為粗分，劃錯的加上二分之一漏劃的稱為失誤。粗分減去失誤稱為凈分。用公式表示為：

凈分＝劃對數－(劃錯數＋1/2漏劃數)

失誤率＝(劃錯數＋1/2漏劃數)100％

要求學生每天拿出一定的時間進行自我訓練，堅持一段時間后可通過比較多次訓練間的凈分和失誤率，看出自己的注意廣度的成效。一般來說，經過多次重復練習，凈分會逐步提高，失誤率會逐步下降，表明注意力已經得到提高。

三．注意分配的訓練

提高學生學習時的注意分配能力 提高記憶力，關鍵在于訓練他們掌握與學習有關的技能，并使各種技能協調化。例如，在訓練他們熟練寫字的基礎上，進一步訓練他們邊聽邊記的能力，為記課堂筆記打下基礎集中孩子注意力的小游戲

本文來自：逍遙右腦記憶 /zhuyili/37715.html

相關閱讀：如何測試你眼睛注意力是否集中
《10倍學習法》中的集中注意力
如何培養寶寶的注意力
介紹幾個對記憶力保持或提高的注意事項
五個方法練習你的注意力