高品質的注意力應該是注意的集中能力、注意的持久能力以及注意的警戒性能力的有機結合，它是個人具有的穩固心理特征，即總是能夠在需要注意的場合下完成注意任務，而不是指在某一特定情況下維持的良好注意力。

比如：患有多動癥的兒童基本處于注意渙散狀態，但是他們在看自己特別喜歡的動畫片時，注意力也能夠特別集中。顯然我們不能依據多動癥兒童在這一特定狀態下的注意表現來判斷他的注意力品質。

目前高品質的注意力判斷標準主要有四個方面：

第一，能夠迅速進入注意狀態

如：上課鈴響后，學生進入教室，回到座位上就能迅速地進入注意狀態，專心聽老師講課 記憶方法實例；在家里寫作業，攤開作業本，馬上就能把注意力集中到作業上去。反之，孩子上課遲遲進入不了狀態，聽課心不在焉，在家中寫作業也是一會兒上廁所，一會兒喊餓，一會兒吃零食……很難靜下心來寫作業。

第二，能夠排除干擾

如：上課時孩子專心學習，即使外面再吵再鬧也不為所動，在家做作業的時候，不會受到客廳里面電視的干擾。反之，孩子上課時，教室外面一有風吹草動，他就會掉頭張望；在家寫作業，大人在客廳一開電視，他馬上就坐不��；有人敲一下門，他立刻伸出頭來看一下。

第三，能夠快速反應

如：孩子在上課時，老師一提問，馬上就能快速反應，積極舉手發言，在家寫作業速度也很快。反之，孩子上課時注意力跟不上，不能快速反應，很少主動舉手發言，被老師點名了，往往也回答不上來；在家寫作業，總是拖拖拉拉，明明很簡單的題目，別的孩子半小時就能做完，他要磨磨蹭蹭一兩個小時。

第四，能夠及時轉移

如：孩子在課間休息時與同學發生爭吵，心情很不好，但是一上課，馬上就能拋開不愉快的心情，專心聽講；在家里，即使被父母批評了，受了委屈，一旦寫作業，馬上能遺忘之前的不愉快。反之，有的孩子被老師和父母批評后，心里越想越委屈，上課想，寫作業想，學習也就無法專心了。還有些孩子，前一天看了好看的動畫片，或參加了有趣的活動，到第二天上課還在回想，甚至上課時與同桌談論，注意力無法及時轉移到學習上來。

本文來自：逍遙右腦記憶 /zhuyili/43453.html

相關閱讀：《10倍學習法》中的集中注意力
如何培養寶寶的注意力
如何測試你眼睛注意力是否集中
介紹幾個對記憶力保持或提高的注意事項
五個方法練習你的注意力