這種方法非常的神奇，使用之后的時候效果也很不錯。但剛開始使用時，需要一段時間的練習。等熟練使用這種方法之后，可以慢慢把它變成一種習慣。這種方法可以讓你在30秒內集中注意力，OK開始：rAi

把準備要看的文章放在面前，先不要開始閱讀 rAi
閉上眼睛，放松心情。從頭頂到腳尖都要意識到自己本身。挺直背脊，身體放松，以平緩的節奏呼吸在心里面說出此次閱讀的目的。（例如：“我要在接下來的10分鐘閱讀這本雜志，好讓自己善于利用時間，或是獲得靈感。”） rAi
想像你把橘子放在后腦勺上方。 rAi
意識到自己正處于精神集中的放松狀態。眼角和嘴角顯出微微的笑意，松弛臉部，消除緊張。感覺自己雖然閉著眼睛，而視線卻不斷在擴展�，F在你的眼睛和內心已經有了直接的聯系。 rAi
一面維持這種精神集中的放松狀態，一面輕輕地張開眼睛，以你覺得最適合的速度開始閱讀 rAi
一 摘自《10倍速影像閱讀法》rAi

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本文來自：逍遙右腦記憶 /zhuyili/66713.html

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