有蠻長的時光，催眠師簡單把催眠深度分成三種，等于輕度催眠狀態、中度催眠狀態與深度催眠狀態。
輕度催眠狀態是指，被催眠者身心放松，處于舒暢的感到里，但這時對于催眠指令的反應不佳，所以被催眠者常常會認為本人并沒有被催眠。
其實，已經開始進入催眠狀態，只是深度還不夠罷了。在這種狀態下，被催眠者的心里防守匆匆下降，比較能說出平常不樂意吐露的話，心境也比擬安穩，合適進行個別的心理諮商。
中度催眠狀態是指，被催眠者身心放松，也可能對于催眠指令反應良好，同時，被催眠者意識清醒，甚至比平凡更清醒。
這時候，意識與潛意識搭起了一道橋梁，催眠師可以直接對潛意識下指令，潛意識可以直接把特定的訊息送到意識層面,催眠應用類型的分析，例如，當催眠師下指令說：“當我從一數到三時，潛意識會領導你回到問題的本源……”
而后，數到三時，被催眠者就回憶起遺忘的要害記憶,催眠的原理，甚至重臨其境。在我的諮商室中,如何引導出很好的親和，大部門的催眠治療都是在這個狀態下進行。
深度催眠狀態是指，被催眠者身心放松，對催眠指令反響良好，然而，他的意識不蘇醒，甚至不曉得當時四處的狀態，沉迷在十分主觀的個人間界里。當他停止催眠時，很可能也無法記得催眠中產生過那些事件。
催眠舞臺秀就是刻意將介入者催眠到深度催眠狀態，夸大地表示出“完整被催眠師擺布”的娛樂后果。在心理治療時，深度催眠狀態并不需要。
尤其心理醫治經常側重在當事人對于過往經驗的從新詮釋、人生教訓的統整，在在都須要清醒的意識狀態來參加，所以中度催眠狀態是最適合的。
當咱們更深刻研討催眠狀況的各種龐雜景象時，就會發明簡略的三分法固然有實在用的價值，卻無奈進行更輕微的分類。
經由學者的辛苦盡力，Davis-Husband把催眠深度分類成三十種，LeCron-Bordeaux分成五十種，史丹佛量表則分成十二種，以下我就拿較常被利用的Arons的六種深度來先容。
第一階段：有點被催眠了，但是很稍微，當事人還不覺得自己被催眠，自以為完全清醒。小的肌肉開始受到掌握，例如眼簾膠黏反應可以在這狀態下出現。
第二階段：更加放松了，大的肌肉開端能夠被把持，例如手臂僵直反映（Arm Catalepsy）。內在的“碎碎念”，心里的叨叨絮絮的動機、跑來跑去的癡心妄想，會開始削弱。
第三階段：所有的肌肉都可以受到節制了，可以讓被催眠者坐在椅子上站不起來，無法走路，不能清楚地數數字，痛覺局部損失。
舞臺秀催眠師至少要引誘參與者來到第三階段才能配合上演，例如下指令說：你可以動，可是走不出這個圓圈。他果然走到圓圈時，就無法逾越從前。
第四階段：開始發生記憶喪失（Amnesic），涌現更多的催眠現象。被催眠者會真的接收指令而把數字、姓名、地址等等忘掉。
另外一個重點是，痛覺喪失（Analgesia），但是觸覺還在，可以進行大部分的牙科治療、外科小手術。被催眠者會感覺到似乎有空氣吹近傷口，但不覺得痛。
第五階段：開始夢游（Somnambulism），出現完全麻醉現象（Anesthesia），既不會認為痛，也不會感到被碰觸，亦即痛覺與觸覺都消散。會出現正性幻覺（Positive Hallucination），看見實際上不存在的人事物。
第六階段：無比深的夢游狀態，出現負性幻覺（Negative Hallucination），看不見實際上存在的人事物。
依據臨床經驗，大概有百分之二十的人只能達到第一、第二階段的催眠深度，百分之六十的人可以到達第三、第四階段的催眠深度，百分之二十的人可以到第五、第六階段的催眠深度。
在差別這六階段的催眠深度時，有四個尺度
一、肌肉僵直（Catalepsy）：被催眠者無法自在活動肌肉，在前三階段逐漸加強將。
二、記憶喪失（Amnesia）：這是區辨第三與第四階段的關鍵，例如催眠師假如請求從一數到時會忘掉七，在第三階段的被催眠者可能無法清晰發音、數數，在第四階段則會真的忘掉數字七。
三、麻醉現象（Anesthesia）：這是區辨第四與第五階段的癥結。在第四階段，會出現痛覺喪失（Analgesia），不覺得痛，但會有碰觸感，第五階段時，則出現既不痛也沒觸覺的麻醉現象（Anesthesia）。
四、幻覺（Hallucination）：在第五階段會呈現正性幻覺（Positive Hallucination），例如你拿出一瓶裝著凈水的水晶瓶，暗示對方這是一瓶高等香水，對方一聞，就會感觸到香水的芳香。
第六階段則出現負性幻覺（Negative Hallucination），看不見實際上存在的人事物，例如你暗示對方，當你從一數到三，他睜開眼睛時就看不見墻壁上的時鐘，然后，他睜開眼睛后，就會發現墻壁上空無一物。
對于負性幻覺，有一個重點是即便學習催眠良久的人都沒準確懂得的，那就是被催眠者并不是真的沒看見，而是他看見了，卻當作沒看見。換句話說，你必須先看見，能力看不見！
譬如說，你給對方下指令說，等一下睜開眼睛之后，會看不見室內的桌椅,注意力訓練，于是，他睜開眼睛后，發現室內都沒有桌椅，所以他只好把手上喝水的杯子放到地上�？墒牵斔谑覂茸邅碜呷r，他會不會由于沒看見桌椅，就全部人撞倒桌子或被椅子絆倒呢？謎底是，不會。
他的心靈深處，有一個“暗藏的察看者”（Hidden observer），依然清明地照見這所有，雖然主觀上他不看見桌椅，但是實際上“他”看見了，所以不會跌跤。這就是我先前說的：“你必需先看見，才干看不見！”的真理。
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