1.籌備階段：

　　以未來式告訴個案等一下將會如何-什么是催眠的征兆。

　　例如“你會越來越放松”“你的眼簾將會變得繁重，你的眼睛將會變得很累”“你的呼吸將會變得深厚而法則”

　　這階段連續1／2分鐘到10分鐘,5號理智型人的有效交流方式，直到催眠師看到一些景象產生。

　　如：固定一點地直視，眼睛沉重，肩膀、身材松弛，然落后入下一步驟。

　　2.talk sleep階段：

　　換成當初式,第九類型基本特征 隨和，實現剛的將來式。

　　催眠師指出已發生的狀況,親和力的魔力，或該發生的狀態。

　　“你的眼睛開端感到酸”“你的眼皮愈來愈重”“你愈來愈累愈來愈想睡”“你全身都已經放松”。

　　這階段的時光從半分鐘到10分鐘左右,潛意識。

　　3.把持階段：

　　催眠師的語氣變得動搖，更增強調所說的話，樹立親跟力，節制局勢，強而有力地說：“現在閉上你的眼睛，進入很深很深的放松狀態。”

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