首先，你要謹慎選擇聆聽催眠CD的場合。

你要特別注意，絕對不要在開車的時候，聽催眠CD。因為你很可能在開車時不知不覺被催眠了，而你的車子卻沒有被催眠，所以誰也不曉得會發生什么危險。 最好是在安靜、不受打擾的地方。例如你的臥室、書房、佛堂。 如果當你用隨身聽，一帶起耳機，閉上眼睛，就沒有人會來吵你的狀況下，譬如辦公室、教室、長途火車等等，也可以。 在聆聽催眠CD的時候，不要擔心自己會不會進入催眠狀況，順其自然就好了，你越在乎，越期待，就越不容易進入催眠狀況。

有些使用者向我反應，說：為什么我在聽催眠CD的時候，覺得腦筋還是很清醒，外面的聲音都聽得很清楚，這樣是不是沒有進入催眠呢？

我的回答是：因為我們的催眠CD并沒有要求你們失去知覺，所以如果你們已經在催眠狀況中卻覺得自己很清醒，這是正常的，沒有問題，因為當人們處于輕度與中度催眠狀態時，是清醒的，除非進入深度催眠狀態，才會變成像夢游一樣完全不知道當場發生什么事情。

你所要做的，只是專心去聽催眠CD的導引，照著指示去做就好了。

根據一般經驗，在聆聽三次之后，就會相當熟悉整個催眠的程序與節奏，也越能進入狀況。

本文來自：逍遙右腦記憶 /cuimian/58970.html

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