這是素黑十多年寫作生涯中最重要的一部作品，是融會她多年專業治療經驗和靈修體驗的心性講座精華。素黑從心性治療的角度解析人類的孤獨、宿命、迷失、錯愛、絕望等生命困境，并探索了一系列如何靜心、自療、回歸身體的實用方法，以幫助陷入迷惘、痛苦的人重獲內心的平靜和喜樂。書后并附有素黑在講座上與聽眾互動的精彩問答。

本書是素黑倡導自愛和自療的代表作品，是有志于身心靈成長者的首選參考書。

作者簡介

素黑，香港著名心性治療師、作家、心靈啟迪者。香港中文大學文化研究碩士，心療顧問有限公司創辦人。歷年在多所大學做客座講師，并應香港、馬來西亞多家商業、傳媒及教育機構邀請作公開演講，開辦專業情緒及心性治療課程，亦擔任商業教育機構情緒教育顧問工作。

素黑目前為國內《女友》《城市畫報》《嘉人》《Shape》《都市主婦》《MISS格調》《希望》《時尚健康》等女性雜志撰寫專欄及特稿，也是首位應新浪網站伊人風采頻道邀請，擔當特約專家主持并開設個人專欄的香港作家，亦應著名傳媒主持楊瀾《天下女人》網上雜志邀請，成為首位香港特約專家。其在新浪網開設的博客，曾榮獲私人日記博客二級大獎。

已在香港出版著作有《這樣愛，很好》、《絕望女人檔案》、《兩個人兩個世界》、《一個人不要怕》、《兩個人的孤獨》等，并著有心靈成長尋愛小說《出走年代》。

目錄: 

第一講 誰是另一半
先反問自己
另一半之謎
感情愛情有何不同
另一蘭就是你自己
面對自己很困難
自愛，從心出發
第二講 背負、宿命、自我
愛，并不容易處理
業，很好的借口
痛苦，自造的游戲
思維的運作和特征
痛苦還是快樂，你可以選擇
自我，到底是什么
無為，最有效的自療


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