目錄
甲子、記憶知識
1、記憶的三個要素
a、注意力
b、想象力
c、觀察力
2、記憶的三個階段
a、識記
b、保持
c、再認
3、記憶的三種表現
a、瞬時記憶
b、短時記憶
c、長時記憶
4、記憶的三種形式
A、邏輯記憶
a、特性
b、優點
c、缺點
B、圖像記憶
a、特性
b、優點
c、原理
C、聲音記憶
a、特性
b、缺點
乙丑、記憶規律
1、集中時間規律（記憶的三個要素：注意力）
a、內容
b、應用
2、高峰時間規律（記憶的三個階段：識記）
3、材料干涉規律（記憶的三個階段：識記）
A、內容
a、相似識記材料的干涉作用
b、先后識記材料的抑制作用
B、應用
a、對相似識記材料干涉作用的應對
b、對先后識記材料抑制作用的應對
4、平行處理規律（記憶的三個階段：識記）
5、遺忘曲線規律（記憶的三個階段：保持）
a、內容
b、應用
6、七組處理規律（記憶的三種表現：瞬時記憶）
丙寅、記憶訓練
〔1〕注意力訓練
a、辦法一
b、辦法二
c、辦法三
d、辦法四
〔2〕想象力訓練
1、有意想象
A、再造型想象
a、物件想象
b、環境想象
c、情節想象
B、創造型想象
a、變異想象
b、情節想象
2、無意想象
〔3〕觀察力訓練
A、視覺
a、靜視——一目了然
b、行視——邊走邊看
c、拋視——天女散花
d、速視——疏而不漏
e、統視——盡收眼底
B、聽覺
a、辨別各種聲音
b、辨別人的聲音
C、嗅覺
D、味覺
E、膚覺
〔4〕瞬時記憶訓練
a、瞬間成像
〔5〕長時記憶訓練
丁卯、記憶方法
第一、提取
1、定義
2、方法
A、等式法
a、式子
b、邏輯等式
c、式子向邏輯等式轉化——交集法
B、口訣法
第二、編碼
【1】定義
【2】要點
a、關己
b、逼真
c、奇特
d、多感
e、動態
f、節奏
g、秩序
h、性
【3】方法
〔1〕數字轉化為心象
a、形象法
b、意義法
〔2〕詞語轉化為心象
1、具體詞語轉化為心象
2、抽象詞語轉化為心象
A、方法
a、諧音法
b、取字面意
c、歇后語法
d、以點帶面
e、場景化
f、圖示法
g、顛倒法
B、要點
第三、定位
一、定義
二、方法
【1】雙詞匯聯想
a、借代法
b、相反法
c、動態法
【2】多詞匯聯想
〔1〕連鎖法
a、原理
b、要點
c、舉例
〔2〕故事法
〔3〕掛鉤法
1、掛鉤法的類型
A、熟語掛鉤法
a、原理
b、要點
c、舉例
B、數字掛鉤法
a、原理
b、舉例
C、物件掛鉤法
D、人體掛鉤法
E、地點掛鉤法
a、原理
b、要點
c、舉例
F、流程掛鉤法
a、原理
2、掛鉤法的技巧
a、組界法
戊辰、記憶應用
〔1〕單詞記憶
A、語音記憶法
B、分類記憶法
a、按題材分類
b、按同音詞分類
c、按形近詞分類
d、按同義詞分類
e、按反義詞分類
f、按讀音分類
C、構詞記憶法
a、派生法
b、合成法
c、轉化法
D、地點記憶法
〔2〕人物記憶
a、特征辨認
b、表情辨認
〔3〕撲克記憶
1、記憶方法
a、紙牌的編碼方法
b、紙牌的定位方法
2、訓練步驟
A、熟悉編碼（5天）
a、要求
b、要點
B、讀牌訓練（5天）
a、要求
b、要點
C、定位訓練（5天）
a、要求
b、要點
D、全牌訓練（5天）
a、要求
b、要點
內容
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