內容簡介：
馬丁圣詹姆斯是當今世界催眠及潛意識心理學領域的頂級大師。
馬丁大師曾在臺灣舉辦過多場催眠秀，均異常轟動，令成功學權威陳安之也嘆為觀止，心悅誠服。
世界催眠大師馬丁先生的光盤正是可以有效的使你放松并酣然入睡的產品。夜晚，當你上床后打開CD，房間里流淌著美妙的音樂伴隨著馬丁大師的講解。
你會感到大師在教你使自已的身體每一個部分都放松下來，放松，任何雜念都消失了．．．．．．伴隨著音樂你會感到無比的輕松并安然入睡，香甜深沉，一覺到天明。
以下是中文文本內容 ：
歡迎來到催眠的花園。
由最近科學調查已經可以證明古代的智慧，那就是我們身體與心靈方面確實有著密不可分的關系，身體會聽從心靈的命令生產和制造，不管心靈想著是什么身體都會產生變化。大多數心理方面的疾病起因都和負面的情緒有關。例如：老想著自己生病了，對人有怨恨啦。對強烈的感情所淹沒、憎恨和厭惡，都對身體有著負面的影響。焦慮和壞脾氣更會侵蝕我們的健康，破壞身體的細胞產生，和腎臟、肝臟、脾臟相關的疾病。而憂慮更是造成對生命威脅的疾病，象心臟方面的疾病、神經衰弱及血壓方面的疾病等。假如我們能將不好的想法子消滅，大多數身體方面的疾病都會消失。
以下是一段催眠方面的技巧，可以幫助進行自我醫治，它同時也是一段讓自己身心放松的練習，你可以好好讓自己放松休息一下。
我只想讓你體驗以下催眠所帶來的哪種愉悅美妙的感覺。假如你身體尤不舒服的地方和有什么疾病，我現在要你傳授愛的能量到那地方，運用想象力，在你的心靈呈現一張自己的照片，照片上使你變得健康、盡你滿意，而那疾病的地方，也在你的想象中變得完好和健康。你的身體將會恢復到它本來應有的健康狀態。大自然的設計使我們的身體保持健康狀態，身體是會自我痊愈的。我的身體所需要的是性命的合作和協助，使它能夠自然醫治。
現在我要讓你出于一種舒服的姿勢，最好是全身平躺在地上或者床上，并在頭上墊塊枕頭，如果找不到枕頭也可以墊些衣服來代替，讓自己感到舒服，并在自己身體蓋一層薄薄的浴巾或者毯子，由胸部蓋到腳掌。我們一定要稍停一下，讓你去準備這些東西。
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現在你已經準備好去探訪你心靈的花園了。檢查你的頭部和脊椎是否成一條直線，不要頭部彎曲。讓你的雙腳微微打開與肩同寬，雙手背可輕輕的在身旁放松，將兩手的掌心微微朝上。不用太刻意。現在請閉上你的眼睛，傾聽著我們的聲音。
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當你聽我們的聲音，你會經歷到一種美妙、放松的經驗，會發生在你的身上；你會發現全身心的肌肉延伸到脊椎以下部分全部放松，去意識到你的呼吸，不要用力的呼吸，只要去感覺到你的呼吸變得緩慢和深沉；在你吸氣的時候這氣會帶到腹部的下方，并且意識到在你每次吸氣時你的下腹會微微的鼓起，在呼氣的時候所有全部的氣完全地呼出，將自己所有的煩惱也一起呼出，并感到全身心非常的沉重，下沉到地板里了，感到你自己深深地陷入地板里了，越來越沉，沉入到地板里。。。。你感到很平靜，你的全身心正在放松，而在你每次緩慢地呼吸中，你將更加地放松，你的雙眼閉上吧！你的眼底感到非常的沉重和放松，它能感到舒服的沉重，是那樣的放松,你不想再將它打開拉。你現在感到平安、祥和以及寧靜。當你慢慢的呼吸：吸氣。。。呼氣。。。你的全身心感到非常地沉重和放松，所有的緊張和壓力都消失了，隨著你的身體脖子后的肌肉放松而消失了，延伸到你的脊椎下方，及整個胸部的肌肉都放松了，都放松了，緊張和壓力都消失不見了，你的全身心都已經放松了，你的手背和雙手感到非常的放松，輕輕地擺在兩旁，而你的雙腿延伸到你的腳掌,也感到非常地沉重和放松，你的雙腿和腳掌感到非常的沉重和無力；你的全身正漸漸地往下沉，越沉越深，全身心將感到溫暖和放松，在你下沉的時候，放松吧！越來越放松。讓我們放松來傾聽自然美妙的聲響。。。。。。。。
現在想象你正站在你美麗的花園里，這是你私人所擁有最放松和寧靜的園地，在這里每件東西都沉浸在陽光里，繽紛的色彩與自然之美圍繞著你，許多方面不同種類的植物和花朵都沉浸在柔和的陽光下，從碧藍的天空中，太陽灑下柔和的光芒，從一朵花到另外一朵花。你看到許多色彩亮麗的蝴蝶正在晴空中飛舞，它們那彩色的翅膀正閃爍在陽光下。那遠處的鳥兒也開始高歌，加入自然的合唱，空氣里充滿著自然的花粉芳香，多么美好、令人賞心。你可以聽到那孱孱的溪流正緩慢流過那小巖石。在你的花園里，一切都是那樣的美好、寧靜、安詳，具有生機和活力。你覺得已經回到了自然的家一樣，你就像是自然的一部分。當你慢慢沿著青草地走向那清澈的小溪流，看到陽光在水面閃閃發光，繼續想象你自己正慢慢走向溪旁的一條小路，整個人融入自然中，感到自己很平靜和安詳，就好像是花園的一部分。在小溪的旁邊有一個平靜、深沉的池塘，里面充滿了清澈的水。
暫停一下，看看自己在池中的倒影吧！在你的心里升起一股暖流，而你的臉上也浮現出微笑。因為你已經發現，但你知道你可以任何時候到通往健康的路就在你里面，你覺悟著只有你一人才是這條路的管理者。你也同時認識到，這條路即使有時會被生活所阻礙，但你知道你可以在任何時候走回這條路上。你可以讓自己有不平的情緒中釋放出來，不平的感覺將不再跟隨著你，擺脫掉一切的憤怒和罪惡感，再也沒有任何外在的力量可以掌控你，除非你將控制權交給他。讓過去的種種都消失離開吧！不要再讓它們再為你的將來蒙上一層陰影，為了過去的錯誤原諒自己吧！你不可能改變過去，現在你比較懂事了，原諒自己吧！讓一切負面的思想都離開吧！離開你的心靈。你可以改變你的未來，由改變你的思想開始，我們都是自己思想的創造者，改變你的思想，你就能改變自己的世界，沒有什么是比改變更確定的了，每件事物都在變化，沒有什么是停止不變的。
記住好的會過去，同樣壞的也會過去，當我們跌落到最低處的時候，只有一條出路就是向上，只要我們再忍一下，那自然的循環，宇宙不止的潮汐，將會再次將我們往上帶去，你所期望的狀態，那本質早已根植在你的里面，就好像果實的本質早已經在種子里了，你可以擁有每一件東西，現在你可以知道如何去要求了，形成你的意向，然后去要求，每件發生在我們身上的事，都是過去所種下的結果，所以小心的播種，你的思想就是你的種子，他們將萌芽、開花和結果。從今天改變你的思想做起，你將建立你明日的世界。
我現在將暫停說明，將在你的心靈上想象著你的身體正恢復健康，看到你自己成為你想成為的樣子，在你的心目中看到這樣的照片，想象什么才是對你好的，記住你的思想就像種子，現在你正在播種，他們將萌芽、開花、結果，我要你總是將自己的心靈想象成一座美麗的花園，如果你好好地照顧它，它也會好好地照顧你。
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現在美麗的花園正安靜地從你心里退去。當你知道在你心靈深處已經播出一些積極思想的種子，而它們也傳送到人生精靈的儲藏室里，你的前生一世——生命的花園。而他們將會萌芽、開花、并在將來的牧歌時候結果。
現在開始慢慢地恢復你的意識，觀察你的呼吸，注意到你休息的時候， 你的呼吸變得多么平靜和緩慢，現在開始有點刻意地去呼吸，讓每次呼氣延長一點，加深點，而當你呼氣時，感覺到豐盛的精力，撒播在你的全身�，F在我們要開始活動一下，召回身體的感覺，移動一下你的雙手和手指頭，移動一下你的腳掌和腳趾頭，將你的頭由一邊慢慢地轉向另一邊，睜開你的眼睛，好適應一下光線。現在要開始向上伸展一下身體，高舉你的雙手，手臂超過你的頭部，向上伸展。。。伸展。。。全身用力地伸展。。。伸展。。。呼氣。。開口用力呼出所有的氣，這是新的一天。
慢慢地讓你坐起來，感受那股平靜、祥和的感覺，還深深地留在你那里。他將一直地留在你的心里。
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