【內容簡介】
人為什么需要睡眠？連續幾年不睡行嗎？連續睡幾年行嗎？
睡眠是怎樣發生的睡眠與健康, 智慧, 身高, 壽命有什么關系？怎樣合理的安排睡眠？
人做夢是怎么回事，人人夜夜都做夢嗎？有不做夢的人嗎？
夢語, 夢驚, 夢游, 夢魘, 夢遺又是怎么回事？夢多, 夢少, 夢長, 夢短對身心有何影響？
應怎樣的正確對待睡眠, 如何獲得良好的睡眠, 應怎樣正確的認識夢, 如何從夢中獲襡等等。
本書將以問答的形式, 通俗易懂的向讀者一一作介紹。

目錄: 


一, 名人睡夢軼事
二, 中外睡夢奇聞
三, 睡眠生理
四, 睡眠障與睡夢異常
五, 夢與釋夢
六, 睡眠衛生
七,老年人和嬰少兒睡眠衛生
八, 安眠措施及其他
九, 催眠鎮靜藥物簡介
十, 中外夢仕例舉
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