客觀世界普遍存在著矛盾對立的現象，事物都是相對存在的。對比聯想反映了識記對象之間的這種獨立性，我們可以據此進行記憶。利用事物內在的對立統一關系，可以幫助我們從一個方面回憶起另一個方面。兩個相反的對象，只要想到一個，便自然而然地會想出相對的那個來。
在學習數、理、化知識時，可以把那些各自彼此對立的定理、公式和規律歸納到一起，以便用對比聯想幫助記憶。例如，在記憶圓錐曲線時，對于橢圓雙曲線和拋物線的定義、方程、圖形、焦點、頂點、對稱軸、離心率等性質，可以用對比聯想法記憶。再如，正數和負數、微分和積分、乘方和開方等等概念都是對立的，運用對比聯想法會收到良好的效果。
詩詞中運用對比聯想的地方也很多，試舉杜牧七律三例：
牧羊驅馬雖戎服，白發丹心盡漢臣。（《河湟》頷練，意思是：河湟百姓盡管身著異族服裝，處境艱苦屈辱，處境艱苦屈辱，但他們的心卻沒有被征服。這是以外表與內心對比。）
青苔寺里無馬跡，綠水橋邊多酒樓。（《潤州二首》頸聯，意思是：先朝遺寺荒涼冷落，河邊酒樓盛景繁榮。這是以一衰一盛對比。）
君意如鴻高的的，我心懸旆正搖搖。（《宣州送裴坦判官往舒州，時牧欲赴官歸京》頷聯，意思是：行者躊躇滿志，樂觀開朗，送行者空虛無著，悵然若失。這是以二者心境對比。）
這類詩句對仗工整，對比鮮明，形式上一目了然，意義上深切感人，這是有利于記憶的。
運用對比聯想法記外語單詞也是行之有效的。例如記英語單詞：
ugly(丑)——beautiful(美)
begin(開始)——end(結束)
light(輕)——heavy(重)
labour(勞動)——rest(休息)
上海外國語學院研究生方能達為了學習法語，他找出法文版的原著和法文詞典，然后用自己嫻熟的英語與法語對照著閱讀，才五個月時間，便初步能看懂法文著作。他就是這樣用自己已經掌握的一種語言作工具攻克另一種語言的，既學到了新知識，又復習了舊知識。
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