請教下大家，關于放松和集中注意力，由于我家所在位置處于物流地區很多路邊很多車輛過而且又時常聽到樓上住客穿高根鞋走動的聲音 和周邊雜音，晚上都能聽到，在凝視黃卡時時常被這些雜音打斷不能進入更深放松狀態，面對這樣情況當如何是好��？
試過前往圖書館 但又是在路邊上，也很吵鬧

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