黃卡練了四個多月了，現在在睡覺的時候，閉上一會眼睛，眼前有一個圓圈，不知道什么顏色，再一睜開，總是在天花板上看見一個黃色的圓圈，怎么辦��？
而且我看黃卡的時候沒有腹式呼吸，我是想象氣流到達眉心處，行不行？
那位前輩幫忙一下，感激不盡！

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